由於生活環境的汙染以及不良的生活習慣，導致咽炎成了一種常見的疾病。患有咽炎的患者大多都知道咽炎的煩人之處，可能不但有嗓子沙啞的症狀，而且還會有咽喉痛的難受感覺。對於女性朋友們來說，患有咽炎會嚴重影響到她們動人的嗓音，而對於男性來說，患有咽炎就會讓他們的嗓音失去男人氣概，要知道說話聲音好聽的人會讓聽到的人不自覺沉迷在其中。因此，在日常生活中緩解咽炎帶來的煩惱就顯得異常重要，今天我們就來看一下緩解咽炎有哪些方法。
它是天然的“護咽寶”，每日泡水喝，或能抑菌消炎，慢慢趕走咽炎
苦蕎茶：這種茶還有一種名字叫黑珍珠，其具有很高的營養價值。每天用它泡水喝對人體不僅有清熱解毒的功效，而且還有潤肺化痰的效果。只要堅持每天喝，那麼就可以幫你有效緩解咽炎帶來的煩惱。
蒲公英：現代有很多人都喜歡重口味的食物，比如有的人就喜歡吃火鍋燒烤等辛辣刺激的食物，但如果是火氣比較大的人吃，那麼吃完之後很有可能會導致上火症狀的出現，長時間下來就非常容易引發咽炎。如果你是這種症狀，就可以透過用蒲公英泡水喝來緩解咽炎，主要是因為蒲公英對人體有抑菌消炎的功效，對由上火造成的咽炎十分有利。所以，蒲公英才會被稱為天然的護咽寶，每天堅持泡水喝，對於清肝熱以及預防感冒十分有用。而且，經常喝蒲公英泡水還能有助於我們把身體多餘的毒素排出去。
羅漢果茶：這種茶具有很高的營養價值，每天堅持泡水喝不但可以幫助人體緩解咽炎，而且還具有排毒養顏等功效。同時，堅持喝下去還有延年益壽的作用，對於患有慢性咽炎的人來說十分有效。但是，脾胃虛寒的人不適合服用羅漢果。
金桔皮茶：大家應該都知道金桔裡面含有大量的維生素C，如果在日常生活中你比較喜歡吃金桔的話，那麼就可以幫助你緩解咽喉腫痛的症狀。值得注意的是，很多人都會把金桔皮扔掉，實際上如果把金桔皮用來泡水喝的話，那麼對於咽炎也有一定的緩解作用。
金銀花：每天用金銀花泡水喝對於咽喉腫痛十分的有效果，比較適合體質平和的人服用。但是值得注意的是，用金銀花泡水喝一般衝兩三次就好了，隔夜的茶應倒掉。同時，脾胃虛寒的人也不適合用金銀花泡水喝。
當然，如果咽喉發炎了就可以用以上的方法來達到緩解的效果，但是在日常生活中預防慢性咽炎也是我們應該做的事情，預防慢性咽炎有以下幾個方法：
牙刷要保持乾燥
實際上，在日常生活中有很多人的牙刷都經常處於潮溼的環境，這樣就會十分容易滋生細菌，因此最好把牙刷放在乾燥的地方，或者還可以備用兩支牙刷，交換著使用就可以讓牙刷保持乾燥。
改掉不好的習慣
日常生活中人們都喜歡張口呼吸，這種習慣對慢性咽炎的病情非常不利。同時，吸菸喝酒對咽部的傷害會尤其大，所以如果你已經患有慢性咽炎了，那麼最好嘗試戒菸戒酒。
總之，對於患有慢性咽炎的患者來說，在日常生活中可以透過每天堅持用以上的幾物泡水喝，這樣就能達到緩解咽炎的效果。當然，日常預防也是很重要的，預防是最省錢最健康的方式。雖然現在的醫療水平已經很好了，但是想要身體健康，絕大多數的因素都取決於自己。
