生活壓力的越來越大，很多人都在經受這生活和工作的雙重壓力，會患上越來越多種疾病，免疫力也會隨之降低。立冬已經過去了，天氣越來越寒冷，日常保暖是非常有必要的，很多人都穿上了秋衣秋褲，注意日常健康。
這是非常有必要的，為了以後的健康打下了堅實的基礎。天氣越來越冷，我們需要的是保護好我們的心腦血管功能，以防血栓的發生。
首先，我們先來介紹一下什麼是血栓？血栓是心腦血管中血管剝落所形成的小塊，這種小塊是由血液中的廢物毒素，血小板，白細胞，以及微量的紅細胞構成。血栓的形成和日常生活中的環境因素，遺傳因素都會有一定的關係。
隨著生活壓力的不斷增大，血栓已經不僅僅是老年人的代名詞，現代生活中，已經有很多年輕人群也會患上血栓，血栓已經趨向了年輕化。今天，小編就和大家仔細說說，究竟有哪幾類人容易患上血栓？
1.長時間坐
隨著工作壓力的增大，由於工作的需要，很多人都會在電腦前一直工作，甚至有的時候，在家還會一直工作到深夜。這是非常影響健康的行為，一直坐，脂肪就會堆積在我們的腹部，造成肥胖，而肥胖則是造成高血壓，高血脂的“罪魁禍首”。
久坐，缺少了適當的運動，無形中就會增加腸胃的負擔，食物無法及時被消化，久而久之就會形成便秘。影響到了我們的身體健康。
2.吸菸
很多人都喜歡吸菸，認為吸菸可以消除他們的“煩惱”。殊不知，這是一種嚴重危害健康的行為。吸菸“百害而無一利”，會大大增加人們的患病機率。
據調查統計，吸菸會導致患癌的機率大幅增加，有80%的肺癌患者有過很長的吸菸史。並且，吸菸還會增加患上高血壓，高血脂的風險，為了我們的身體健康，我們應該杜絕吸菸這種壞習慣。
3.喝酒，酗酒
相信有很多人非常喜歡喝酒，每天都小酌幾杯，長期喝酒甚至酗酒。但是，你知道嗎？這對肝臟和胃部都是一種非常大的負擔，因為喝下去的酒精有90%需要肝臟來幫助我們解毒。這會大大加重我們患上肝病的機率。酒精肝，脂肪肝，如果不加以重視，非常容易形成肝硬化。並且，喝酒會導致我們的血壓，血脂的升高，對我們的健康是一種非常大的影響。
血液病飲食調理
黃衍強
醫學
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以上3種不良習慣，就是在日常生活中可能導致我們患上血栓的原因。在平時，我們需要有一個合理的生活習慣，一個正確的飲食搭配，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃或者不吃高油膩，高脂肪的食物。
在日常生活中，我們還需要有一個充足的體育鍛煉，多進行一些有氧運動，例如慢跑，游泳等，這對我們的身體健康是非常有幫助的，可以加快我們體內的新陳代謝的迴圈速度，讓我們越來越健康。
