看電視的時候，經常聽到男人腎好身體才好的廣告，雖然它是廣告卻還是有一定的道理。腎臟還在中醫看來是生命源泉，很多生理活動都離不開腎臟的支援，而且腎好的男人不僅看起來年輕，壽命也會比較長。所以腎不好的表現，一定要記牢了，才能及時的調理，還能延緩人體衰老。
那麼，男人腎不好表現有哪些？
首先舌尖忽胖忽瘦
，很多人不知道男人腎臟是否健康，能透過觀察舌尖的變化來了解。正常情況下舌尖的形狀有點橢圓，舌苔顏色是粉紅色，當你發現舌尖變大，舌苔發白，而且吃飯的時候和說話的時候，老是容易咬到舌頭。不過，舌尖也有時候會變得很瘦，乾巴巴的沒有肉，而且舌苔很少，舌頭是鮮豔的紅色。但是，不管是舌尖變胖了，還是變瘦了都是在說明一件事，就是你的腎臟已經虛了。
其次不管在什麼樣的季節，你都是冷的時候怕冷，熱的時候怕熱
。甚至有的時候別人覺得冷，你不覺得冷還會冒熱汗，也有別人覺得熱你覺得冷的時候，就是同樣的環境下，當你和別人的感覺誤差很大的時候，要有所懷疑是腎臟虛了。要知道腎臟是先天之本，也是控制體溫和代謝的器官，陽氣旺盛男人就會怕熱，陽氣不足男人就會怕冷，而陽氣儲存在腎臟裡。
接下來是早起後臉色發黑沒有光澤
，臉色紅潤的男人不僅腎臟健康，也會顯得陽光有活力，看起來非常的年輕。要知道腎臟是控制水分代謝的器官，腎臟好體內的廢物垃圾排出體外，男人的氣色就會很好。當男人的臉色變黑暗淡，面板粗糙毛孔粗大，就說明腎臟虛了，體內的水分也不夠，平時除了多喝水，還要記得在晚上11點前睡覺。
最後是小便次數少
於
3次
，排出的尿液也少
於
500毫升
，正常情況下體內的水分是處於平衡狀態。當你補充一點水，體內就會排出相對應的尿液，但是腎臟一旦出現問題了之後，就不能正常的水分代謝，於是尿液的量會減少，一天的量不超過一瓶500毫升的礦泉水，一天只上一兩次廁所。特別是喜歡在晚上上兩三遍廁所，要知道晚上的時間是腎臟自我排毒的時候，而經常在這個時候上廁所的人，要考慮是腎臟虛了。
其實，年輕的時候腎臟的自我恢復能力很強，但是一旦過了40歲後，腎不好的表現就都出來了。所以，當你發現身上有腎虛的表現，就要承認自己老了，早點調理腎臟。除了常吃對腎健康好的黑豆，黑芝麻，韭菜，生蠔和扇貝等，還要補充維生素C，緩解身體疲勞延緩男人衰老速度。此外，平時還要記得多曬曬太陽補充陽氣，不喜歡吃水果補充維生素，就吃合成的維生素，對腎臟健康有好處。但是，要是吃一段時間後，腎臟不好的症狀並沒有得到改善，就要及時就醫治療，避免拖成嚴重的腎病。
