眼下三伏天的末伏，溫度依然很高，全國各地，高溫預警已經發出好多次了，有些人在夏天被熱的全身冒汗，但是，有些人卻在如此炎熱的三伏天感覺到雙手、雙腳十分寒冷，稍微的活動一下都可能感覺到疲勞，氣色看起來也非常的差。確實，這些情況看起來很不舒服，但往往讓人摸不著頭腦，到底是哪裡出了問題？
這個情況的出現，可能是體內陽氣缺乏導致的，平時，有些事情會導致陽氣悄悄地遠離你，尤其是三伏天，一些損耗陽氣的事情，更是需要大家提前避免。為此，在夏天需要養陽。與此同時，需要大家避免損耗陽氣的事情，那麼哪些事情，會損耗陽氣呢？
愛沖涼水澡。
夏天溫度高、流汗多，透過洗澡能夠洗去汗液，而在洗澡的時候，有些人不願意洗熱水澡，直接洗涼水澡，涼水一直衝個不停，哪知道這樣做很容易導致身體溫度驟然下降，對於陽氣也是有一定損耗的。不習慣洗冷水澡的人，還可能因為洗冷水澡著涼。
不運動。
溫度高的夏天，對於一些信念不堅定的人來說，可能會看著驕陽似火的室外，運動的念想慢慢的消滅，想著躺在屋裡，看著電視、吹著空調多好，外出運動，不僅熱，而且會曬黑了。不少人其它季節運動，夏天不運動，這樣的話，缺乏運動，很少接觸陽光，可能會導致陽氣缺乏。
愛吹空調。
既然說到了有些人寧願躺在家裡吹空調，也不願意外出，就說說吹空調有哪些影響吧。不可否認吹空調確實讓人非常的涼爽，但是，空調房畢竟屬於陰寒的環境下，較低的溫度，對於降溫解暑確實很愜意，卻會導致身體代謝速度變得緩慢，出汗次數減少，氣體調節異常，時間異常，也會導致陽氣被削弱。
作息不當
。好的作息、有規律的作息是有助於健康的，但是，有些人的作息是沒有規律的，熬夜打遊戲、打牌、打麻將的人實在是太多了，可能你也是其中一員，這樣的話，其實不僅僅會影響到作息，也會影響到陽氣，晚上應該按時休息，使得陽氣擴散明顯。
生冷食物吃個不停。
夏天可以說很多人對於冷飲是非常喜歡的，冰激凌、雪糕、冰鎮啤酒、冰鎮西瓜吃了還想吃，哪知道這些生冷食物吃多了，會直接損傷臟腑的陽氣，陽氣損耗加快。
小編建議
不要覺得夏天的太陽毒辣，就減少外出，其實應該適當的接觸陽光，對於補充陽氣、避免陽氣損耗是有幫助的，為此，小編建議大家外出活動、擁抱陽光是很有必要的。從而可以守住身體的根基。
