人在上了年紀之後，可能自己就會發現自己的體力一天天的在下降，衰老是不斷髮生的。因為生活習慣的問題，其實很多人已經有了未老先衰的跡象。對於男性來說，年紀越大，身體素質相對來說也就越差。但是隻聽說女性有絕經期，男性也會有“絕精期”嗎？
正常情況下，男性生育能力最強的年紀在25-35歲之間，之後如果不注意保養的話，可能生育能力的減退速度也會不斷的加快。當體內精子的質量和數量下降時，就跟“絕精”其實也差不多了。這些習慣再不改，“絕精”或許很快就會找到你！
實話實說，這幾件事再不注意，可能很快就會“絕精”
吸菸酗酒。
抽菸喝酒是很多男性的通病了，現實生活中，如果作為男性，你從來不吸菸不喝酒，可能一些人還會認為你不算男人。這種想法真的是太幼稚了，吸菸喝酒並不是男性的專利，這兩件事對於男性來說卻有著很不利的影響。香菸和酒精對於男性的生理健康都是有損傷的。長年有吸菸喝酒習慣的人，會導致身體內部環境的紊亂，影響到激素的分泌。當體內的毒素和垃圾堆積增多，男性的生育能力可能也會越變越差。
久坐不動。
科技在不斷的進步，現在很多工作都是不需要過重的體力需求的，導致很多人養成了久坐不動的習慣。平時上班坐著，下班回家開車坐著，到了家直接躺下玩手機，一天下來不是坐就是躺，導致身體得不到舒展，很易使區域性溫度過高，更易滋生細菌，對於男性的生理健康來說是有著不小的隱患的。
蹺二郎腿。
沒事就蹺二郎腿，相信不管男女，都會經常做這個動作。這個動作做起來舒服，但是對於身體健康的危害卻是很大的。很多人一直如此，並沒有覺得什麼不對，可能時間長了不但脊椎壞了，生育能力也受到影響。蹺二郎腿會壓迫到男性的區域性部位，不但使區域性溫度高，還會加大負擔，久而久之，使生育能力受到損傷。
穿緊身褲。
緊身褲、豆豆鞋，很潮流的一種穿搭方式，是不少年輕人喜歡的。穿過緊的褲子，使身體處於緊繃的狀態，不利於血液迴圈，對於男性來說也是沒有好處的。平時儘量穿寬鬆一些的運動褲，這樣上廁所時也比較方便。同時穿過緊的褲子，對於男性健康是很不利的。
這2件事認真做好
堅持運動。
生命在於運動，想要讓自己的生育能力沒那麼快消失，堅持運動是很有必要的。運動的強度也不要過大，看個人的體質來制定，這樣可以讓體力保持一定的活力。
補鋅。
鋅元素對於男性生理健康是很重要的一種物質，平時可以多吃富含鋅元素的食物，因為男性若是體內缺少鋅的話，對於生育能力來說也是有影響的，可以多吃瘦肉、豬肝一類的食物來補足鋅元素。
相信女性對於絕經都很瞭解，畢竟月經不會跟隨女人的一生，步入中年以後，到了一定的年紀女性就要面對絕經這件事情了。如果說女人來月經預示著成長的話，那麼絕經可能就往往預示著衰老了，這也是為什麼很多女性不願意絕經的原因。而男性其實平時如果不注意改掉以上幾個習慣，也可能會“絕精”，希望你瞭解。
