正常情況下，經期在2天到8天，月經量在20-80毫升，月經量就屬於是正常的。如果每次來月經，只滴那麼幾滴，或是一天下來，上面只有一小片被打溼，那可能就是月經少了。女人月經量少，吃什麼可以改善？
什麼情況會導致月經量過少？
手術，造成子宮內膜受損
很多女性在事前沒有做好避孕的工作，事後也沒有準備好當媽媽，就透過手術的方法來終止妊娠。導致在流產之後，子宮內膜受損，就會造成月經方面的問題，月經過少是比較常見的一種症狀。
想要防止這處情況發生，建議在夫妻房事當中，使用避孕套，並且要選擇正規的醫院進行宮內節育器放置或取出。
內分泌疾病和不良情緒，造成生殖內分泌調節異常
當壓力過大，出現重大變故造成情緒的變化；或是高雄激素血癥、卵巢功能減退、甲狀腺功能減退、糖尿病等都可能是造成月經量過少的原因。
避免不潔的夫妻生活，房事前後要對私處進行清洗，避免炎症和婦科疾病的發生，同時保持良好的情緒，要做好自我調節。
減肥，造成營養不良
愛美之心，人皆有之。但是很多女性不進行科學的減肥，透過節食來減肥的方法是非常不正確的。節食給人體帶來的傷害是很大的，過度的節食會造成身體缺乏營養，長期下去，全身都得不到供給，給子宮帶來的傷害也是很大的，就會出現月經量少的情況。
飲食做到營養均衡，不要刻意的減肥，可以透過適量的運動來保持體重。
女人月經量少就是卵巢早衰嗎？
如果長期的月經過少，特別是對於45歲上的女性來說，也要小心是不是卵巢早衰造成的，雖然說月經量少不一定就是卵巢早衰，但是卵巢早衰早期的表現是有月經量少的，及時的就醫診斷是必不可少的。發現之後，還是要儘快的查明原因。
月經量少怎麼辦？常吃3物，補回氣血，調理月經
胡蘿蔔
胡蘿蔔的排毒功能和防癌效果都是不錯的，女性月經量少吃一些胡蘿蔔可以幫助身體補充所需要的微量元素，對卵巢的保養來說是能起到一定程度上的幫助的，而且它當中的胡蘿蔔素對於清理腸道和血液當中的自由基也是很好的。
烏骨雞
烏骨雞不但營養豐富，而且藥用價值也很高，通常用烏骨雞燉湯來吃，能補氣血，提高身體的素質。對於女性，吃烏骨雞可以益氣、補血，起到改善月經的效果，對於恢復月經正常起著良好的輔助治療作用。
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豬皮
可能不少人不愛吃，大多數人認為它是用來補充膠原蛋白的。其實對於月經量少的問題，女人沒事吃一些，也能起到很好的改善效果。女人吃一些豬皮對於調養身體來說是很好的。
女人月經量少，可以吃一些胡蘿蔔、烏骨雞、豬皮來改善。
