有朋友留言說：你之前的文章提過游泳需要掌握“直升機原理”“螺絲釘原理”“像提線木偶一樣游泳”，我買了直升機模型、卸了自己房子的螺絲釘、還打算跟遠房親戚借一個提線木偶觀摩，那麼你明天還想騙我們買什麼稀奇古怪的玩意兒？好吧，這次你需要買的是“魚雷”。
網上有很多關於游泳內功“超直”的闡述以及觀點，實際上“超直”、“剛體”的目標就是將身體打造成魚雷的姿態。人體在雙手上舉重疊時的姿態為肩關節最寬、髖關節其次，手和腳則為併攏姿態，樣子像不像魚雷？
根據物理原理打造的魚雷結構有其遵循的科學依據，所以，當人體在水中構成魚雷姿態時也是人體在水中流線型最好的形態，陸上的作戰藝術不只是士兵的奔跑、衝鋒、開槍，甚至體現在最基礎的軍姿上，陸地上的軍姿能體現軍人的風采，同樣，水中的魚雷姿態也像軍姿一樣是你良好游泳素養的體現，它和軍事素養的意義相同，所以它也是“水中作戰藝術”的另一種表達方式。
站立標準的魚雷姿態應該是：雙手舉過頭頂上下相疊，而不是像初學蛙泳一樣掌心相對，同時，頭部應該靠在手臂的前面，感覺耳朵剛好在手臂之前，身體繃緊，手背、後腦、背部、臀部、腿部處在一條直線上，踮起腳尖像芭蕾舞一樣繃直你的腳踝。就像你躺在地上儘量讓你的身體後部儘可能的全面貼在平滑的地面上一樣。這個時候你的身體就是魚雷姿態，這種姿態在水中的阻力是最小的。
魚雷姿態對於游泳中出發、轉身中的意義巨大，它可以讓你滑行的更遠、更久，同樣，即使在途中游時，每一個動作週期結束都在考驗你的魚雷姿態，即使你將身體的一個姿勢轉換成另一個姿勢時都有這種姿態的體現，比如自由泳手臂入水前伸拉直身體時，雖然只有一隻手臂伸在前方，但這也是一種變異的魚雷姿態。
實際上魚雷姿態一直貫穿你的所有技術動作，所以有人說“超直”就是游泳的內功，只有內功練好，才能將你的泳姿塑造成絕世高手，只會武功招式沒有內力是成不了宗師的，要不怎麼楊過在全真教被“師傅”鹿清篤打得半死，那就是不會內功的後果。
魚雷的姿態其實就是將身體改造成適宜水中作戰的直線，一般人站在地面時即使吃力的挺拔身體也並不是一條完美的直線，因為重力以及生理結構的原因脊柱會適當的彎曲，這種姿態不適於水中作戰，但是當你將魚雷姿態練好，那麼在水下時你卻可以拉直你的脊柱並讓身體真正的成為一條直線。
如果想塑造這種魚雷姿態，除了適當的陸上訓練，你可以在水中先嚐試靜力平衡的練習，事實上，人體頭部的重量大概在5到8公斤，所以頭的位置能很大程度上影響你在水中的身體平衡，所以當你練習這種姿態時應該首先學會用頭部控制你的身體平衡，這也是我之前提到的“波默訓練法”的訓練宗旨。
一般情況下，因為頭部的重量，當你保持住平衡並且維持魚雷姿態時，頭部應該有1/3，或者1/4露出水面，而不應該完全沒入水中，如果你只有將頭部完全沒入水中才能漂起來保持平衡，那麼可能是你的腿太長了，你的生理結構可能不是天生做游泳健將的材料，當然，我是指運動員的標準，大長腿不是游泳運動員所需要的。
當你能找到這種在水中既能保持平衡又能維持魚雷姿態的感覺時，你可以用蹬邊出發檢驗一下你的游泳內力已經練到了第幾層，同樣，這也是練習方法。
雙腿同時蹬離池邊迅速保持魚雷姿態從水下向前滑行，看看你最遠能滑行多遠，不要做任何動作，滑行越遠證明你的內功越高。
有兩個小技巧1、蹬邊時雙腳的寬度應該與髖關節同寬，因為這時候發力的效果才不會完全浪費，雙腳太寬或者併攏都不好，2、在滑行時不要用初級班教練所說的放鬆、適度繃緊，他們的目的是讓你學會漂浮，還沒有傳授給你內功心法，你要將身體完全繃緊、繃直想象自己的形態跟魚雷一樣，多嘗試多練習，相信你很快就能清楚為什麼魚雷姿態是水中作戰的藝術了。
