《錦衣之下》學今夏做個吃不胖的人,讓陸大人輕鬆抱

假如今夏是個胖子,陸大人還能公主抱嗎?看過錦衣之下 的人,都會發現今夏特別能吃,動不動就喊餓了。今夏和陸大人在桃花樹下吃麵,陸大人還沒吃完第一口面,今夏不顧形象狼吞虎嚥就吃完了第一碗麵,並讓老闆上第二碗麵。還聲稱自己從小胃口就非比常人。可能是等面過程太無趣了,閒來無事幫陸大人擋去了要落到碗裡的桃花,陸大人一臉無奈與茫然無措。

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還有在花船上,今夏的嘴壓根就沒有閒著,一直都在旁若無人的吃,吃,還在吃,真的是驗證了什麼叫做“吃不完的兜著走”,看旁邊的大人那嫌棄的眼神,“不要說我認識你,真的是太丟人了。

岑福找到關於今夏兒時的一些資料,陸大人看著看著就笑了,確定是貨真價實的袁今夏。“飯量最大的時候一頓能吃五碗飯,三個饅頭。”

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簡直太羨慕袁今夏吃不胖的體質。後面,才會有陸大人輕而易舉的公主抱。

第一次公主抱是霸道的 ,吃醋的公主抱 ,愛意萌生的感覺 。

陸大人之公主抱今夏,不知在什麼時候開始已經不再嫌棄袁今夏這個人,而是把所有注意力都集中在這個人身上了,一舉一動都盡收眼底。

情不知所起,一往而深。

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陸大人:既許以一人以偏愛,願盡餘生之慷慨。

第二次公主抱是溫柔的 ,生死離別的公主抱, 愛很深

第三次公主抱是憤怒的 ,也有點霸道但比第一次更堅定的眼神 ,我的女人誰都別想跟我碰

第四次公主抱是打臉抱,抱之前陸大人想起來自己曾經今夏受傷踢了一腳。

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太甜了

袁今夏吃不胖的體質是先天遺傳和後天獲得所形成的。

姐妹們,大家一起了解下,以後遇到帥哥,自己也不差。

什麼樣的體質吃不胖

中醫角度來看,“吃不胖”主要有兩種體質:一個是胃火偏盛體質,中醫稱之為“消谷善飢”。這類人吃得多卻容易餓,同時大多伴隨口渴心煩、舌紅苔黃、口臭便秘等症狀,這是由於胃對食物的腐熟作用太過,代謝亢進,消耗過多所致,因此多食易飢而且消瘦。

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另一個是胃強脾弱體質。這類人在多吃不見胖的同時,伴有大便溏洩,愛拉肚子。這是因胃消化食物的功能過高,故多食易飢,但脾運化功能減弱,不能正常地將吃進去的食物轉化成營養物質,輸送到全身,故多吃也是消瘦,胖不起來。

培養易瘦體質方法:

一、吃低熱量食品

有的人一天都在吃,但是吃的都是蔬菜、水果,這些食物熱量含量相對較低,所以就造成了吃很多都不胖的假象;另外,烹飪方法也影響著增肥程序。一般來說,同等重量的蔬菜,拿油炒後熱量比用水煮高得多,這盤菜的熱量會驟增10倍左右。

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二、保證早餐

早上起來不僅血糖低,而且代謝系統完全是龜息的狀態。食物有助於讓代謝系統迅速進入狀態,開始燃燒脂肪。別吃太飽,但是要吃好

三、適當做運動

仔細觀察身邊體型好的朋友,他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快,活動量很少,所以儘可能的利用空閒時間,讓自己動起來。這樣不僅可以有利於健康,更可以提高活力,保持年輕狀態。每天保持適量運動,是健康的不二法則。

四、保證蛋白質的攝取

蛋白質的攝入,尤其是在運動前,可以刺激人體燃燒更多的脂肪,加大熱量輸出。蛋白質能夠有效的提高新陳代謝率。如果你完全不吃肉,不喝奶,身體供能靠脂肪類或者碳水化合物,不僅不會提高代謝率,還會積累脂肪。能夠提供高質量蛋白的食物有:魚,澳洲牛排,奶製品。普通牛排行不?當然,就是連帶的脂肪比較多。這就是為什麼健身人士都要直接吃蛋白粉。

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早睡早起身體好。