在我們的印象中子宮脫垂主要是在產後以及更年期，然而近年來不少階段的女性都出現了子宮脫垂的情況。而我們都知道子宮脫垂會導致經期異常以及痛經或者是不孕的情況出現。那你知道日常中應該如何預防子宮脫垂嗎？
第一種：勞逸結合
其實這種疾病多數還是處於更年期之後的，因此建議在平時要勞逸結合。只有避免了過度勞累才不會讓疾病有機可乘哦，因此處於更年期或者是老年期的女性要注重休息。
第二種：注意鍛鍊
其實子宮一旦出現了老化或者是異常時都會造成脫垂的，因此平時要注重子宮的保養哦。建議保養從運動開始。當你運動的時候就會幫助提升免疫力以及器官的能力，幫助避免肌肉或者是子宮老化。
第三種：做好產檢
建議想要生孩子的要記住產前的檢查工作哦，要知道很多的人子宮脫垂就是因為胎兒的異常，分娩時導致了盆底的損傷，因此產檢可以幫助我們及時的調整好胎兒的體位，有利於分娩。
第四種：產後保健
產後子宮脫垂也是一大因素，因此產後的保養也是極為重要哦。產後不要將心思全部放在嬰兒身上，也要花點心思在自身的調養。其實產後主要還是以休息為主哦，並且可以下床走動走動，切記總是賴床或者是過度運動哦，這會影響到身體的恢復，子宮很容易出現脫垂哦。
其實日常中想要預防子宮脫垂還是很建安的，當你處於懷孕期的時候要注重胎兒的姿勢，當你產後時要注重好調養的工作，當你處於更年期的時候要加強鍛鍊，尤其是盆底的鍛鍊。總之子宮脫垂時可以預防的，只要做好以上的事情即可哦。
