現在很多女孩子為了使自己看起來更好看都會選擇去減肥，亦或者健身。而健過身的人都知道，一身的肉，就只有腰上的難減下來。有的時候明明自己做了很多個專門針對腰腹上肉的動作，可那些肉就是減不下來。這是為什麼？那麼我們又要如何才能把腰腹的肉減下來？其實很簡單，只要三招就可以。
首先解釋一下，為什麼我們做了很多個專門針對腰腹的動作，腰腹上的肉還是減不下來。因為我們的減肥是無法做到專攻一個地方的。一般來講，減肥都是減全身，比如說很多女孩子不想動，但又想減下來就會選擇節食。節食的女孩子，全身不可能專門只瘦肚子一個地方，健身也是如此，區域性減肥是不可能的。那麼想減掉腰腹上的肉該怎麼做呢？
第一：我們不可以只做有氧運動，要無氧和有氧相結合。並且我們在飲食上也要特別的注意，不能天天吃那些飲料快餐零食之類的。這種都是讓人吃起來特別上癮，對我們身體又沒有什麼太大幫助的東西。還容易使我們發胖。很容易導致自己減肥作廢。舉個很簡單的例子，就像你昨天晚上做了很多個虐腹的動作，大汗淋漓。可是第二天吃點快餐，可能昨天晚上的辛苦就白費了。
第二：在吃晚飯之後不要選擇坐下。可以對著牆站立，這樣一來可以讓我們的站姿更加優美，不會駝背。二來可以加速消化，這樣不就可以瘦下來了？
第三：多做一點腹肌訓練。可以選擇去健身房，專門的找人定製一下自己的腹肌訓練，當然除了腹肌訓練之外，還要做些其他的，不然是沒有任何用處的。
以上就是今日給大家總結的三種減少腰部贅肉的方法。大家看完後明白為什麼自己總是瘦不下來腰腹了嗎？
