對於女性來說提高懷孕機率，增強身體抵抗力除了加強鍛鍊外，還有一些容易被忽視的小妙招，今天我們來講一講重中之重的一點——泡腳，泡腳說起來都覺得簡單，但是真正喜歡或者堅持泡腳的人卻很少！
泡腳在很早以前就被列入中醫治療的範圍，足浴最早的文獻記載是見於《肘後備急方》。作者葛洪，久居廣東惠州的羅浮山，於此山行醫、著書、煉丹、傳道授業。葛洪在書中特別提出“足浴”可祛溼，經過後期不斷探究發現，其實泡腳的功能遠遠不止如此，泡腳對身體百益而無一害。
中醫認為腳是人體的第二心臟。《黃帝內經》中指出：“陰脈集於足下，而聚於足心，所謂經脈之行，三經皆起於足。足部是三條足三陰經的起點，三條足三陽經的終點，足部六條經脈的井、滎、俞、原等穴位均位於足部。”足部有60多個穴位。人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。養樹需護根，養人需護腳。
現代科學研究發現，在人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區。
泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液迴圈，加速代謝，促進藥物吸收，調理內分泌系統，改善人體器官機能，能取得一定的防病治病的保健效果。
俗話說 “中藥泡腳，勝吃補藥”，可見中藥泡腳的作用很大。不同的中藥泡腳，有不同的功效。比如生薑、艾葉、肉桂等用來泡腳，有溫經通絡的作用；茯苓、陳皮、黃芪等用來泡腳，有補氣化溼的作用；女貞子、酸棗仁等用來泡腳，有養陰安神的作用。總的來說，泡腳如同艾灸這些穴位一樣，有調理氣血、疏通經絡、溫煦臟腑、健脾祛溼、健身防病的功效。
泡腳怎麼樣算是泡到位了呢？那就是泡到身體微微出汗即可，說明你的經絡上下貫通了。
泡腳有什麼注意事項呢？
1。泡腳時長建議在15~20分鐘左右（具體也會因人而異）；
2。泡腳的溫度建議自覺溫熱即可，一般建議40~50℃；
3。泡腳時水面最好浸過腳踝；
4。飯後不要立刻泡腳，建議休息1小時後再泡腳；
5。泡腳後擦乾腳，不要風乾；
6。有足部病變、糖尿病、下肢靜脈曲張、出血性疾病等的患者不適合泡腳，兒童泡腳要慎重。
長期堅持泡腳以後最直觀的感受就是手腳不容易冰涼了，痛經沒那麼嚴重了，睡眠踏實了很多，身體也沒那麼容易累了。原來養生可以這麼簡單！
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