只腳，素有人體“第二個心”碗話碗，有碟話！
事實上，對腳！系撐人體全部重量重要角色，佢系全身健康嘅“就放開鏡”！
如果腳部出現幾種變化，就說明健康出現咗問題，要提高警惕！
嘅到嚟，“腳”先知，腳上出現3種表現，最好檢查一下
如果一個人，大嚇腳趾喺冇經過外力作用下，突然間增大，要注意。
骱上突發嘅紅腫熱痛，都可能同痛風、骱炎、感染等有關。
尤其系40到五十歲嘅男人，絕經後嘅女性，惹咗痛風嘅或然率明顯會增加。
一般嘅人，嚇腳趾上幾多會長啲毛
如果人嘅嚇腳趾毛突然間甩，好有可能系末梢動脈病
末梢動脈病繫心病，或者腦中風重要警告訊號
3腳趾喎系圓嘅，扁平嘅
人嘅嚇腳趾唔正常，有圓而側扁嘅現象，臨床上稱之為舂嚇腳趾狀。
嚇腳趾出現呢啲噉嘅變化，通常系肺部或者心臟疾病嘅徵兆
肺病令血流入腳趾甲細血管，惹組織膨脹心臟病肝病消化器官病感染症等都會惹變形腳趾喎
只腳好重要，堅持三點，健康嘅人腳至健康！
腳分佈住大量嘅穴位，刺激穴位有養生嘅效果
因為暖腳嘅嘢好多，加速全身嘅血迴圈，不特消除身體嘅癐，仲有助於排出毒素
湧泉穴系足部嘅一個重要養生穴位
成日按摩湧泉穴可以擴張血管，促進面板嘅血迴圈，加快毒素嘅排出，降低血粘度重可以起到改善心肺功能嘅作用
方式：對腳！踮腳，異口同聲地輕，然後簡單噉放低，反覆每日2次，次次10分左右即可
作用系耐企久坐後嘅機體癐嘅消除，下肢酸脹，或者下肢嘅血迴流唔暢，導致靜脈曲張
與其想要健康，仲不如學識四個字嚟護理腳！
膳食纖維系人體唯冇畀吸走啲嘅營養素，一定要由嘢食中攝取
食新鮮蔬菜，即生果菌類全穀物等
比建議嘅似人每日膳食纖維量少25克
同靚嘢食纖維可唔可以提高膽固醇嘅水平，降低動脈硬化等效果都提高血管疾病嘅風險
桑葉具有疏風熱清肺潤躁清肝明目等保健養生嘅功效
研究表，桑葉易與多種胺基酸同各種維他命結合，具有降低膽固醇抗血栓形成同抗動脈硬化嘅作用都有抗衰老，抗癐嘅作用
具有良好嘅面板美容效果，尤其可以心命面都長D，茶色嘅斑點都好好
另一方面，肝中膶糖原嘅數量與肝嘅功能成比例，古固積有效物質嘅影響令人體中間代謝嘅肝糖原先含量增加，膶酵素嘅活性下降，喺一定程度上起到保肝嘅作用
兩者同飲，可唔可以有效地發揮散瘀止痛廣譜抗菌清肝明目嘅作用，提高療效提高免疫力，預防感冒，對三高都系一舉多到
唔夠節奏系健康嘅不二秘訣
冇好嘅唔夠時間，冇健康嘅身體
枕住亂曬龍嘅唔夠會導致身體內分泌紊亂，器官運作阻滯，身體唔健康，與長命冇緣
中醫成日“大怒傷膶”，“諗嘢嘅結合”，“憂思傷脾”等，就係人感情都唔好，會帶嚟病
生活中多笑，有效嘅鍛鍊肺等位，令個肺健康，人體自然健康
一健康嘅人壽命唔短！
所以，生活繫好揀，愛笑，呢啲都系科學家發現長命老人所有嘅第一個共同啲！
