美好生活從日常養生開始，大家好，歡迎來到丫丫小技巧，我是每天為你們分享生活技巧的丫丫，感謝你們這麼好看還關注我！今天給大家帶來：分享1個減肥好方法：每天睡前這麼做堅持10分鐘，瘦腰瘦腿瘦全身。
減肥好方法
一說到有效的減肥方法呀，第一個想到的呢肯定是跑步，但是現在的人呢都很忙，跑個十分二十分鐘的又沒啥效果，可是要每天跑一個小時呢又沒時間，今天呢教大家兩種減肥的方法，可以瘦腰還能瘦肚子，效果呀比跑步還要好！
減肥好方法
用腳尖走路，用腳尖走路這個動作看似簡單，做起來卻不容易，難度跟跳芭蕾舞差不多，剛開始練習的時候可以扶著牆，熟練以後就不用藉助外物了，這樣做可以讓緊繃的小腿受到刺激，並且慢慢地消耗脂肪，長期下去會消除疲勞，並且能增加小腿肌肉的彈性，可以加快消除脂肪的效果！
減肥好方法
除了用腳尖走路的方法，還有躺著勾腳尖也是瘦腿，瘦肚子比較好的方法，睡前躺在床上，把兩腿併攏伸直，將腳尖併攏放一起，可以兩腳一起做，也可以單腳練習，如果小腿不舒服就停下來，每次做個20次到30次即可，速度均勻，自己調整到舒服的狀態為宜。
減肥好方法
因為喜歡，所以分享，因為分享，所以幸福，好啦，今天的分享就到這裡了，如果你覺得還不錯的話，就把它分享給更多的朋友，去幫助到更多的人！如果還想知道更多免費又實用的小妙招，記得關注、點贊、轉發、評論丫丫小技巧，本文圖片來源於網路，如有侵權，聯絡刪除！下期再見，拜拜！
