有人喝咖啡就是因為奔著減脂瘦身的功效去的，但是為什麼一點效果還沒有呢？反觀現在的自己，好像還胖了一點點，究竟是哪裡出了問題？怎麼喝才能達到瘦身的目標呢？
雖然說濃醇的拿鐵、甜美的焦糖瑪奇朵等口味繁多的咖啡，早已成為不可缺少的“生活伴侶”，但是長期喝這種配料繁多的花式咖啡，其熱量值也是不容小覷的。其實一小杯黑咖啡的熱量只有2卡！說穿了，高熱量的來源是乳、糖等新增物。
而現在市面上一些咖啡廳中推出的調大杯“加味咖啡”，依據風味品項，內含鮮奶、鮮奶油、果糖，或榛果糖漿、焦糖淋液、巧克力、肉桂、肉豆蔻等不同調料，總熱量相當於一頓小餐。
並且其中糖分含量也是不低的，花式咖啡中在製作調配過程中，就會加入大量的糖粉、方糖等，來中和咖啡的苦味，但是很多人在飲用時，還是會覺得“不夠甜”，一杯500ml都不到的咖啡中，可能三分之二都是糖。
鮮奶油、奶精、全脂奶增味這些都要說掰掰，喝咖啡沒必要去乳，畢竟不是每個人都能承受黑咖啡的濃重口味，可以適當的加入純牛奶，或以適量豆奶、燕麥奶或杏仁奶代之。
花式咖啡大家最喜歡就是最上層的奶泡和裝飾品了，澆淋在咖啡上頭的漿醬，花俏又好吃，綿密的奶泡入口即化，這些也是你變胖的罪魁禍首。
艾神家總結：
如果你想要減少卡路里，想讓咖啡越健康越好，那你應該考慮喝常規衝煮並且不額外新增其他調節配料的咖啡。黑咖啡會苦一些，但一段時間之後，味蕾會逐漸接受這種味道。
喝慣了無糖無奶的美式清咖，其實也會別有一番滋味的。
