口臭這種問題應該是大家經常遇到的了，有的時候可能不是我們本身就攜帶口臭病患，也許就是前一天吃了不好的東西，第二天正好有關鍵的事情要做，因為口氣很重，最後導致我們工作還有生活都失去了好的狀態，也讓我們自己有一些尷尬。口臭看起來是不大的毛病，但是就像是牙疼，不是病，疼起來真要命的感覺，因為口氣的問題容易讓人留不下好的印象，甚至是有可能因此丟case也不是沒有可能的。
工作尚且不說，如果說我們去相親，去見喜歡的人，本來也許我們都可以贏得他人的喜歡，但是最後因為口氣問題讓大家都陷入了尷尬的情況，著實也是很難過的情況。其實這些機會本來會是屬於我們的，但是因為口氣的原因出現誤會，會讓人很難以釋懷的。如果說是口臭的問題已經嚴重的影響到了日常的生活，那麼就需要用一些小辦法來治療了。首先在治療之前我們要知道口臭問題到底是怎麼來的。
第一種比較顯性的原因就是人的口腔問題，比如說之前就有過口腔的黏膜炎，或者說是牙周炎和齲齒型別的疾病，牙齦的疾病等等，這些問題在發病的時候，就會導致口腔內的細菌爆發性的增多，這樣就會在口腔裡面滋生出好多腐敗的物質。口腔就容易表現為，有臭味。還有一種型別，就是腸胃的問題，有很多的人便秘，或者說食物在腸胃腸道里面的時間很長，這樣就容易發酵，出現臭的味道，這些味道會從腸胃的位置達到口腔，就自然的形成了口臭問題。
還有一種就是吃的東西沒有吃好，就是暫時性的，不是長期性的。這一種型別就是和我們吃的食物有關係，或者說跟食物的數量有關係，進食的時候可能是吃了蒜，或者說是韭菜，這些食品剛吃的時候味道就很容易散發。或者說是很多朋友喜歡吃臭豆腐，或者說是比較濃味道的魚類，這個時候口中有一些腥臭的味道也是很正常的。這些基本上就是食物引起，這個口臭的味道是暫時的。有很多的人有抽菸的習慣，其實抽菸和喝酒這樣的不良嗜好混合在一起很容易形成長期的口臭問題。
還有一種就是唾液的量不足，導致口感而形成口臭，這種情況基本上和我們身體的狀態失調有關係。比如說也不是不睡，就想再等等的熬夜人群，身體總是火大，還有就是老年生理退化，還有就是先天的唾液腺問題。我們在運動之後，或者說是體液流失比較多的時候可以多喝水，這樣就避免了口腔出現乾燥問題。還有就是可以利用鹽水漱口的方式，進行殺菌和消毒，每一天都用淡鹽水去漱口，會有效的祛除口臭。除了口腔的清理，大家也可以多關注一下舌頭，舌頭也需要清潔，舌頭上面有很多殘留的細菌，如果說是不及時的清潔，很容易出現髒的東西。
除了這些清潔方式之外，我也很建議大家去喝一些綠茶，不僅提神，而且含有的茶多酚還可以抗氧化，去除掉口臭。很多的牙膏之中會新增茶多酚，製作綠茶型別的牙膏就是因為這樣。金桔應該會幫助到不少人，金桔裡面也有很豐富的祛除口臭的物質，尤其是總是喝酒的人群，它裡面含有很多化痰的東西，還可以醒酒，可以緩解口臭的問題。還有就是喝牛奶，如果說是大家吃了大蒜這一類的食品，有刺激性氣味的型別，喝一些牛奶可以緩解很多，或者說是選擇花生米，可以掩蓋住刺鼻的氣味。
當然我們也可以利用膳食纖維比較充足的食品來進行平衡，比如說是蔬菜，水果，雜糧等等。這些纖維製作出的粉也可以起到同樣的作用，能夠改善便秘還有腸胃的功能，自然就可以改善口臭的問題了。很多朋友會說，使用漱口水可不可以呢，漱口水裡面有很多抗菌的成分，這些抗菌抑菌的成分，可以幫助大家去除掉口腔裡面的細菌，如果說是因為口腔細菌問題導致的口臭，就會有效果，如果不是的話，恐怕不會有任何的作用出現。
我很推薦大家使用無酒精含量的漱口水，不會刺痛，還可以緩解口腔的疼痛。
