電子商務社會很多事情都變得很簡單，尤其是工作性質出現了很大變化，很多公司都是圍繞著網路展開的。每天利用電腦工作的確很輕鬆，起碼不用出去日曬雨林，也不用付出過多的體力勞動，並且只要努力學習，薪酬方面也不會太低。
但面對著電腦工作也有一個弊端，那就是需要長期久坐，而久坐會給身體帶來不小影響。如果在工作時不能經常起身活動，下班後出現腰痠背痛的感覺是很常見的，這也是我們熟知的“工作病”之一，那麼我們在工作中如何保護身體？
一：呵護頸椎
我們在面對著電腦工作時，總是喜歡讓脖子前傾，可能會提高一絲工作效率。但這種前傾的姿勢會讓頸椎處於僵直的狀態，時間長了就會感到頸椎不適，如果不能及時調解，那麼可能會給頸椎留下病根。建議工作時戴上按摩護頸，低頻電脈衝能調理頸部肌肉痠痛，而且熱灸功能可以疏通頸部經絡，對頸椎健康很有幫助。
二：調理腰椎
久坐還容易對腰椎的健康形成困擾，畢竟坐著的時候腰椎會受到不小的壓力，尤其是我們的坐姿經常不正確，這樣給腰椎的傷害更大。如果能經常起身活動，可以減少這種影響，但如果沒有做好保護又不能經常活動身體，可能就會調高患上腰椎病的機率。建議在工作中戴上護腰，弧形鋼板可以給腰部強力支撐，並且能矯正坐姿。
三：控制體重
我們在參加工作以後，每天都在辦公室裡坐著，由於缺乏適當的運動，很多的體重也開始在慢慢上升。而體重一旦超出了安全數值，那麼自身患病的機率也會大大升高，比如高血壓就比較“青睞”肥胖的人。建議上班時經常活動身體，下班後也養成運動的好習慣，這樣能有效避免體重的增長，畢竟沒人想成為一個胖子。
四：體質下降
運動的減少除了會讓身體變胖外，還會讓我們的體質逐漸下降，長期不運動的人，身體抵抗力和免疫力會比正常人要差很多。這樣容易受一些小疾病所困擾，所以建議在下班後想辦法運動鍛鍊提升體質。如果身體勞累不想出門，可以在家中備上跑步機，這樣方便隨時進行跑步鍛鍊，長期堅持對身體健康能有很大幫助。
我們既然在辦公室裡久坐，那麼上面的這些情況就可能會遇到。如果不想被其所困擾，那麼就要提前在工作中做好保護，其實這些方法都比較簡單，方便我們平時做調理。
