如何選擇膠原蛋白？
兩年前的我發現單眼皮的我竟然開始有眼袋了，便開始尋找如何補充膠原蛋白，搜尋各種資料，對比多個品牌。今天為大家好好了解介紹下膠原蛋白！教大家如何挑選膠原蛋白！希望大家在選擇膠原蛋白的時候少走一些彎路。
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1、透過吃豬蹄、喝魚湯能否補充膠原蛋白？
很多朋友每週用一兩次燉豬蹄或者熬魚皮湯，期望透過這種方法來補充膠原蛋白，不過大都效果不理想。食療不是膠原蛋白補充的最有效途徑，因為實驗早已證明，這種方法作用有限。什麼原因呢？食物中所含的天然膠原蛋白質，分子量很大，結構也十分複雜，而我們食道內缺乏專門分解膠原蛋白的酶，因此，天然膠原蛋白食品，在體內很難被攝取，很難滿足人體需要。只有小分子膠原蛋白肽，才能直接作用於腸道，進入到面板，起到美白抗衰老的效果。
2、什麼是小分子膠原蛋白肽？
真正意義上的小分子膠原蛋白肽，平均分子量大約範圍就是1000－3000道爾頓。通常是採用尖端的生物酶裂解技術，來把大分子膠原蛋白分解成小分子肽鏈，小分子化的意義是為了保證被攝取。
3、膠原蛋白肽分子量越小越好嗎？
大家都知道分子量是衡量膠原蛋肽品質的標準之。現在有很多廠家宣稱自己的膠原蛋白分子量在1000D以內，有的700D，有的在900D，甚至還有400D的。公說公有理，婆說婆有理，搞的消費者都不知道到底該相信誰！其實弄明白原理，大家就豁然開朗了。
蛋白質是由很多気基酸按照一定的螺旋結構組成的，單個氨基酸為120D左右，分子量過高，人體不易吸收；分子量過低，意味著沒有足夠的氨基酸形成特定的螺旋結構，也就無法成為具有特定功能性的蛋白質，無法被身體識別，更無從吸收利用和發揮作用。一味地將大分子蛋白切斷成低分子量，在技術上是沒有問題的，但是為什麼像法國羅賽洛這些國際一線品牌的產品都是在1000D－3000D呢？原因在於經過詳盡的研究表明，這個量級的膠原蛋白肽吸收效果更好。所以選擇膠原蛋白肽要選分子量在1000D至3000D的。
5、片劑、膠裹、液體和粉，哪個更好？
首先液體口服液型，不建議作為首選。因為一個是膠原含量基本與描述不符，比如 fancl和資生堂的膠原口服液，所含膠原含量只是實驗室資料，遠低於產品本身。
其次果味的膠原飲品慎選。您嚐到的好喝的味道，酸酸甜甜的果味膠原佽品，都是調味劑，已經嘗不到原料本身的味道，一大部分是為了把品質很不好的原料口味給遮住。另外，為了防止液體變質，基本上液體膠原飲品都添加了防腐劑。
其次，片劑或膠囊，該如何判斷？不容易判斷，可以把其粉碎了，融入少許水，嘗一下味道。一般來說，片劑的成形過程中添加了一些輔助材料，純度比較低。
總之，個人的經驗，純粉體的是最安全最容易檢測的，不容易有其他貓膩。
