它是天然的“黃體酮”，女性沒事時吃一點，調和雌激素，緩解增生

對於女性來說，雌性激素往往是很重要的，當體內過於缺乏雌性激素的時候，人的面板不盡易衰老得快，內分泌系統也因而會被打亂，乳腺增生這一疾病，往往就是因為雌激素水平失衡了，內分泌系統紊亂了，才會導致有乳腺增生，結節乳腺疾病的發生，在很多時候，雌激素的缺乏有時因為體內缺少黃體酮這一物質，在許多的食物中，其實不乏有含黃體酮這一物質的，只是我們不瞭解而已，女性沒事時常吃一點，緩解乳腺增生，

1、葛根

葛根是一種天然的“黃體酮，它是一種中草藥，裡面含有的黃酮物質是較多的，一方面能促進雌激素水平的穩定，體內缺乏雌激素的時候，這些黃體酮被人體攝入後，就會在一定程度上促使卵巢分泌相應的雌激素來，當過多的時候，就會幫助人體代謝一部分，女性沒事時吃一點，會平衡體內的激素水平，起到調節內分泌系統的效用，這樣就能慢慢的減少對乳腺的損害，緩解增生，結節的現象，從而打達到養護乳腺的效用，另一方面它本身來說，可以促進乳腺周圍血液迴圈，能夠使體內的氣血變得充足起來，不僅會對面板有較好的滋養效用，對預防乳腺增生，結節的情況會有較好的輔助效用。

2、菠菜

菠菜含有的維生素跟纖維素都是較多的，雖然它含有的黃酮物不多，但是在很多時候，它有較好的活血化瘀的效用，能夠及時的排出體內的毒素跟代謝物，使氣血能逐漸充足起來，黃體酮的補充，在加上氣血的補足，可以使乳腺慢慢地變得健康起來，女性沒事時吃點的話，會較大的減輕乳乳腺的負擔，同時它含有的一些微量元素，也可補充女性日常所需，能夠增強體質跟提高女性的抗病能力，從而達到強身健體的效用。