女人的內分泌失調了，臉上長痘是常事，只是女人內分泌失調不只是長痘這麼簡單，以下這些症狀都可能與內分泌有關係，千萬不可忽視了。 女性的內分泌與健康息息相關，當內分泌失調時，身體就容易出現體毛增多、喜怒無常、長斑長痘、面色發暗、乳房脹痛等問題，嚴重的甚至會影響女性的生育能力。那麼，如何判斷自己是否內分泌失調呢？
女性內分泌失調的症狀 1、肌膚出現一系列的問題。如面板暗沉，產生色斑，毛孔粗大，女性月經週期前後或經常熬夜時，臉上都可能長痘痘，也就是痤瘡。這是內分泌失調促使皮脂分泌過盛，無法排出而將毛囊堵塞的結果。就算你後期用護膚品補救也無濟於事。
2、情緒激動，起伏大，脾氣變大，變得很急躁。就拿更年期的女性來說，她們就很典型，因為這個時期的女性往往情緒起伏大，容易暴躁，還易出汗。
3、脫髮：女性產後、更年期、口服避孕藥等造成雌激素分泌失調，都可能導致頭髮稀疏、斑禿以及脂溢性脫髮等。如果出現髮際線後移、前額明顯禿髮、頭頂部位稀疏等，就需要去醫院內分泌科就診了。
4、肥胖的問題：現代人肥胖的情況是越來越多了，主要是由於吃了太多高脂肪高熱量的食物，又不注意鍛鍊，平時也沒有好的作息規律，也不按時吃飯。
5、毛髮旺盛：不管男性還是女性，體內都會產生雄激素和雌激素。只要雄激素分泌過多，不論男女都可能出現毛髮旺盛的症狀。
6、月經失調：女人內分泌失調的常見症狀就是月經失調，常見的月經失調症狀就是月經週期不穩定、月經量過多或者過少、經血顏色偏淡或者暗沉甚至出現血塊等。而導致月經失調的主要原因就是內分泌失調。
7、睡眠質量差：內分泌失調的女性經常會出現失眠的情況，就算睡著了也容易做夢，而且會做很多夢，整個人也沒什麼力氣，容易疲勞，還會出現疼痛的症狀。長期出現睡眠質量差的情況，對女性朋友的日常生活也會造成一定的影響。
8、不孕不育：下丘腦—垂體—卵巢軸中的任何部位功能異常，都可能妨礙正常排卵週期的建立，進而導致不孕症。
9、經常疲勞：經常出現不明原因的疲勞，伴隨體重增加、食慾波動、排便不正常，最常見的是甲狀腺功能減退。部分女性在月經期間萎靡不振，也與激素分泌異常有關。美國研究發現，經期女性體內褪黑素分泌減少，以致難以入睡，白天精神不振。
10、脾氣差：內分泌失調的女性朋友，脾氣比較差，因為受體內激素的影響，會讓患者覺得心煩氣躁、一激動，所以很容易因為一點小事情而發脾氣。而且，就算知道自己的脾氣差，也很難控制住。
女性內分泌失調歸罪於誰 1、睡前玩手機 睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品，會抑制褪黑素分泌，引起失眠，長此以往會引起內分泌紊亂，女性容易罹患乳腺癌。人體在睡眠時能分泌大量的褪黑素，褪黑素是控制人體內分泌的“總司令”，經常失眠必然導致內分泌失調。
2、老是熬夜晚睡 人體記憶體在天然的生理節律，如同時鐘一樣正點執行，保持人體和外界日夜同步。人體正常的生理活動在於，體內激素的含量、生物酶的活性在一晝夜、一星期、一個月乃至一年四季中有規律的增減，從而使人的生理活動“準點執行”。而當人們不遵循生理規律，晚睡、熬夜，就有可能導致內分泌失調。
3、精神緊張、過於勞累 現代生活中，我們每個人都要承受來自各方面的壓力，特別是女性，身體沒有男性強壯，卻要承擔同等甚至更重的壓力，精神難以徹底放鬆。如果這種緊張狀態和情緒變化持續存在，不能緩解，會反射到神經系統，造成激素分泌紊亂。
4、不當飲食，水果代替正餐 水果永遠無法取代正餐的重要：它不具備正餐所含有的熱量和營養混搭給身體帶來的能量補充。過多食用還會造成體內積累過多糖分而導致內分泌失調。所以，還請保證良好的用餐習慣，正餐永遠沒有代替品。
5、盲用保健品或補充雌激素 現在很多女性為了保養，經常服用補品和保健品，殊不知這些保健品可能正在吞噬著健康。保健品中的雌激素含量很難把握，雖然有些保健品是從天然食品中提純的植物雌激素，但天然的不等於就可以隨便補。若女性需要補雌激素，一定要去醫院做雌激素水平檢測，如果檢查結果顯示體內雌激素水平偏低，才能適當補充，且必須要在醫生的指導下進行。
6、長期吸菸 香菸中含有大量菸鹼和尼古丁，進入人體後會造成身血管病變，子宮血管也會因此受累。長期吸菸會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，導致內分泌失調而引發不孕，還能使婦女絕經期提前2-3年，在懷孕早期吸菸還易引發流產。
女性內分泌失調如何調理 1、加強排毒調理 毒素是混進內分泌系統的敵方臥底，它會從中作梗，影響激素之間的和睦共處。所以注意保持每天大小二便和汗腺的暢通無阻，讓機體產生的一切廢物、毒素都有順利的疏洩渠道。因此，要注意及時補充飲水，同時經常洗熱水澡也有利於促進血液中毒素的排出。
2、合理飲食 激素平衡才可以保證內分泌系統的正常運作，飲食也是如此。只有平衡飲食，品種多樣化，不偏食，才可以讓人體補充各類營養元素，滿足機體需要。多吃蔬菜水果，烹呼叫油以植物油為主，動物油為輔。另外，有些快餐食品中還含有大量的人工激素，一旦攝入過量的人工激素，也會出現內分泌失調。
3、注意休息 睡眠與休息，是保障成人內分泌系統運作正常必不可少的盾牌。成年人每天睡眠的時間若低於4個小時，其新陳代謝系統的功能就會出現嚴重的障礙，從而引起內分泌失調。
4、適當運動 燃燒體內多餘脂肪、提高代謝速率、增強心肺功能、提高免疫力等等。另外，運動還能促進胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內的停留時間。這些都能對人的內分泌系統起到調節作用。
關於女人內分泌失調的相關症狀是比較多的。除了上面介紹的症狀。內分泌失調的女性還老得更快，所以，一旦出現內分泌失調的情況就應該及時就醫。
