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夏天到了，每個人都想待在空調房裡不出去，吃冰凍西瓜、啃大冰棒，就連洗澡都想用冷水洗，洗冷水澡真的對身體好嗎？皮皮瞭解了幾點關於冷水澡的知識，一起來看看吧。
什麼是洗冷水澡？
冷水澡，即冷水浴，就是用冷水洗澡。俗稱“血管體操”，因為在一定程度上洗冷水澡能有效降低心血管疾病的發生。一般冷水澡是用5－20℃之間的冷水洗澡。
洗冷水澡對人體有哪些好處？
1、提高身體免疫力，能有效防止感冒。
2、促進人體血管流動，能有效預防心血管疾病的發生。
3、鍛鍊人的意志，冷靜下來思考人生，讓大腦更有活力。
但是不是所有人的體質都適合洗冷水澡哦，比如以下幾類人群：
1、血壓過高的人
2、患有心臟病的人
3、剛喝完酒的人
4、做完激烈運動後的人
5、氣血不足的人
6、剛吃飽飯的人
洗澡要講究以下幾點：
1、時間上建議不要在喝完酒後、做完劇烈運動後、發燒感冒時進行洗澡，否則會容易著涼感冒。
2、力度上洗澡時建議不要用力搓澡，會導致面板表面油脂喪失，讓面板乾燥緊繃。
3、溫度上建議水溫不低於15℃，溫度過冷會誘發腸胃病、關節炎等疾病。溫度過高又會導致缺氧。
單選 | 夏天你喜歡洗冷水澡還是喜歡洗溫水澡呢？
皮皮語錄：不管你洗還是不洗，臭汗都在那裡，不離不棄。好了，皮皮要去洗澡啦，看完記得給皮皮點個贊哦。
