寶寶從睡眠高頻、凌亂，到慢慢逐漸形成規律。
其間的反反覆覆、睡睡醒醒，是最折磨老母親的。
如果遇上一個好性情的孩子還好，我剛剛結束的一個案例，就是一個非常典型的天使寶寶，才7個月，就能聽懂媽媽的“勸告”，非常配合媽媽調整睡眠。
這種孩子可遇不可求。大部分寶寶，特別是在小月齡的時候，都需要看護者更多、更細膩（更煎熬）的照顧。
如果寶寶不依賴什麼特別的方式入睡，既不用奶睡，也不用哄睡、抱著睡，入睡還快。但總會出現夜醒了找人的情況，這個表現是寶寶粘人嗎？還是傳說中的分離焦慮？還是天生性情缺乏安全感呢？
有
以下三
個步驟
來排查是什麼原因，
給
大家
參考：
1、先排查導致夜醒的原因。
排查為什麼
夜醒，這一點是老生常談，但細節真的非常重要。
夜醒是入睡後的週期醒？
上半夜的頻繁夜醒？
還是下半夜的睡不踏實？
排查夜醒原因
，
是
為了
先儘可能地避免夜醒發生。
不夜醒就不會醒來找人了嘛。
2、排查白天的陪伴情況
不同性情的孩子對耗能、陪伴的需求不同。安靜的孩子耗能需求不多，但不等於陪伴的需要就不多。而怎麼陪就是技術活兒了：陪著和互動完全是兩碼事。互動更強調陪伴的主動性、過程的語言溝通、情感交流。歸結起來，更符合高質量陪伴的定義。
不同性情的孩子對耗能、陪伴的需求不同。安靜的孩子耗能需求不多，但不等於陪伴的需要就不多。而怎麼陪就是技術活兒了：陪著和互動完全是兩碼事。互動更強調陪伴的主動性、過程的語言溝通、情感交流。歸結起來，更符合高質量陪伴的定義。
“主動陪伴”可以避免寶寶感受到“需要陪”後才去陪伴，可以避免寶寶“分離焦慮”情緒的出現、甚至加重。
3、考慮夜醒的輔助方式
如果排查了夜醒的客觀影響因素，比如睡眠環境、生理不適等等，也確定白天的陪伴、耗能做得很不錯了，寶寶還出現總醒來找人的情況，建議制定一個3-5天的陪睡計劃。
這個陪睡不是長期的，固化的，而是透過實際行動告訴寶寶：
媽媽一直有在，你可以安心去睡
。這點，對於情感細膩、需求更多的孩子來說很重要。
不要“推開”他們這樣的需求，否則適得其反。同時，這個陪睡措施除了讓寶寶安心去睡，不用醒來“找”人，還能在陪的過程中循序漸進讓孩子適應：
即使醒了自己也能再睡過去，不一定非要媽媽的輔助
。
陪玩
、
陪伴、陪睡，是
需要
及時迴應
，
還是讓孩子自己適應，避免大人
過度介入
，
具體
尺度把握上，需要
父母
多做嘗試。
情感需求是孩子們成長過程中的重要組成部分，
透過
生活的方方面面
，
幫助他們認識情緒、管理情緒、排解情緒。
