現在有很多人都非常喜歡用檸檬泡水喝，因為檸檬喝檸檬水有很多好處，比如可以提高身體免疫力，這是因為檸檬裡面含有很豐富的維生素C，它有助於免疫系統的去抗擊感冒，且有有助於對鐵的吸收，所以想要守護健康，那就來一杯檸檬水吧，！
除此之外它還可以促進傷口的癒合，同時也能保持骨骼、組織和軟骨健康，抑制身體裡面的炎症，而且檸檬水的抗氧化作用很強，還有助於去對抗身體裡面的自由基損害，從而去緩解衰老的程序，所以怕老又愛美的小夥伴可以嘗試堅持喝檸檬水。
如果有小夥伴在維持體重或者是在減肥的，那也可以去喝檸檬水，怕長胖的人都知道應該要少吃，如果我們這個時候去喝檸檬水，是有利於控制食慾的，因為檸檬水裡面含有可溶性纖維素果膠，喝了之後可以增強飽腹感，所以在減肥的小夥伴，無聊了可以喝檸檬水。
一、檸檬水適合什麼時候去喝？
雖然檸檬水的功效是很多，但是卻不知道檸檬水也要分時間去喝才是最合適的，相信有很多人都是上班的時候習慣去泡一杯檸檬水，這樣雖然也有效果去美白，但實際上我們想要美白的話，卻是在晚上喝是比較好的。
這個晚上當然指的不是任何一個時間，而是在我們臨睡前1個小時去喝一杯檸檬水，這樣檸檬水才是最好的，因為這樣我們的身體就可以利用夜間這段時間去吸收維生素C，好讓我們的美白美容效果更明顯。
二、檸檬水有什麼飲用禁忌？
1、雖然檸檬水晚上喝功效是比較好的，但是也有注意事項，我們都知道檸檬水是有一定酸性的，所以很容易胃酸胃寒的人群最好不要晚上飲用，在這裡建議大家在晚上吃完晚飯之後，要隔開1個小時去飲用，同時要加入適量的蜂蜜一起飲用效果會更好。
2、我們還要注意，檸檬水就算再多功效也不能喝太多，我們每次泡的時候，做好是每杯水泡一片就可以了，腸胃不好的人，也不要空腹去喝檸檬水，否則就會不小心出現反胃的現象，嚴重的還會煙癮胃潰瘍後者是十二指腸潰瘍，相信大家看完這篇文章一定會有收穫的，不過最重要的是還要注意這兩點飲用禁忌哦！
