女人生完孩子之後，因為體質虛弱，必須得坐月子，而且這坐月子還得有講究，不能洗澡，不能吹風，不能下床，不能刷牙等等。但是在外國女人生完孩子之後就直接活蹦亂跳，根本不用坐月子，這也導致很多新手媽媽產生疑問！
一、外國女人坐月子嗎？
在我國坐月子，人們都比較的熟悉，但是在外國，坐月子就比較的陌生。西方國家女人生完孩子之後，沒過幾天就直接出來工作，也沒見身上留下什麼後遺症。
單獨從醫學的角度上來說，坐月子叫做
“產褥期”
，新生兒降生之後，產婦的身體狀況和心理狀況都得需要調理，在這個時間段之內恢復到以前狀態，雖然外國女人不像中國女人一般坐月子，但是也有一個恢復的過程。
產褥期間一般為6周左右，當然有的人身體恢復速度比較快，有的人身體恢復速度比較慢，所以在這個時間段之內一定要多加註意，時刻關注自身的身體健康。
傳統坐月子不規矩特別的多，各種各樣的禁忌，讓眾多新手媽媽戰戰兢兢。雖然這件事情非常有必要，但是現代社會必須得改掉一些坐月子的陋習。
二、這些坐月子習慣，要與時俱進
1.不能洗澡？
坐月子期間是不可以洗澡的，主要是因為古代設施條件有限。那個時候洗澡非常不方便，而且女人生完孩子之後，子宮內壁處於修復階段，很容易造成感染，所以古代講究坐月子不洗澡。
現在生活條件越來越好，洗澡的地方不僅乾淨，而且可以任由選擇感染的風險也比較的小，所以現在社會坐月子是可以洗澡的，長時間不洗澡，面板粘膜會滋生大量的細菌，所以通常是產後一週可以洗澡洗頭，
不要盆浴
。
2.不能吹風？
孕婦坐月子期間不能受風，必須在密閉的環境下，那麼這種情況真的有利於產後恢復，不能吹風，主要是以前的生活條件差，特別是冬天生孩子的女人，一定要注意保暖，才能避免生病。
從現代醫學的角度來說，寶馬產後身體虛弱，容易出汗，除非瘋之後可能會造成感冒，但是關閉門窗，不利於空氣流通，能會滋生大量的細菌和病毒，同樣會造成上呼吸道感染。
所以可以定期通風，保持室內空氣新鮮，尤其是太陽好的時候，可以通風換氣，同時要保持面板衣服乾燥，不要正對著風口吹風
就好。
3.不能下床活動？
老人伺候月子通常是不讓產婦下床的，吃喝拉撒，有人伺候，因為在過去農村婦女生孩子，第2天就得下地幹農活，很容易出現子宮
脫垂
。
但是現在社會哪裡還需要幹特別累的重活，一般都是徐徐漸進的進行體力恢復，這個時候如果不進行適當的鍛鍊，消耗體內的熱量，很容易對身體健康造成影響。
而且產婦總是躺著不運動，更是增加了下肢靜脈血栓形成的機率，所以產後應該儘早下床活動，這樣更有利於產後恢復。
4.不吃生冷，頓頓大補？
傳統的觀念當中生孩子的確會消耗氣血，好好的調養，在某種程度上需要進補，這不一定要大補。
產後第一週，腸道功能尚未恢復，
並不適合吃太多油膩的食物，
應該以清淡為主。如果吃一些過度油膩的東西可能會影響孕婦產奶。可以多吃一些蔬菜水果，補充各種各樣的營養元素，並不是人們所說的，不能吃生冷的食物，如果腸胃不好，最好蒸熟之後再吃。
女人生完寶寶之後，坐月子是身體恢復的重要時期，當然也是新生兒健康發育的時候，傳統的陋習一定要積極地改掉。科學方法，坐月子不僅有利於身體健康，而且更舒服地度過這段時期，對於這件事情你怎麼看？歡迎評論留言。
