大家好，歡迎關注我的百家號茂材聊故事，今天給大家介紹的是教你學會養生茶和益智安神茶的做法
養生茶配方有哪些呢？以下就是專家為您推薦的一些養生茶配方：
1。活血補血養生茶方。：材料：黑豆100克、蘇木10克、清水700毫升、紅糖適量。
方法：（1）用清水洗一下黑豆，瀝乾水分後備用。（2）在鍋中加入適量清水、黑豆和蘇木，把黑豆煮熟後取出蘇木和黑豆。（3）再加入適量紅糖，將其攪拌溶化後就可以食用了。
功效：女性在經期後期或是經血量少時飲用這道茶，可以呵護虛弱的身體。此外，黑豆對延緩衰老、治療腰膝疼痛有很好的效果，而且想補腎、烏髮的女性也可以經常飲用這道養生茶。小貼士：這道活血補身茶有不易消化的缺點，所以消化功能較差、尿酸、痛風患者不適宜過度飲用。
2。補血養生茶配方。：材料：綠豆30克、紅棗30克、清水500毫升、適量紅糖。
方法：（1）把綠豆和紅棗洗乾淨之後瀝乾水分備用。（2）在鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗放入鍋中，用大火將其煮熟後轉為小火，煮到豆爛為止。（3）加入適量的紅糖，過濾殘渣後取湯汁飲用。
功效：如果你面有菜色，那麼可以每天飲用一杯，半個月之後就能擁有好氣色了。此外，綠豆清涼解渴，具有清熱解暑、潤喉止咳、利尿、明目降壓的作用。小貼士：因為綠豆性涼，所以脾胃虛寒，有腹瀉情況的患者不適宜經常飲用。另外，因為綠豆會產生脹氣，所以消化功能比較差的人也不宜過量飲用。
3。消斑補髒養生茶配方。：材料：30克黑芝麻、30剋核桃仁、200毫升豆漿、200毫升牛奶、適量蜂蜜。
方法：（1）將黑芝麻和核桃仁洗乾淨之後研磨成粉末。（2）把牛奶和豆漿加入鍋中煮熟。（3）再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在牛奶豆漿中，攪拌均勻之後再加入適量的蜂蜜，就可以飲用了。
功效：每天飲用這道茶，可以起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。小貼士：芝麻性燥熱，因此患有熱燥性咳嗽、咽喉腫痛、面板瘙癢、腸胃炎、牙痛等病症的患者不宜飲用該茶。
4。脾胃保健養生茶配方。
材料：松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、c250毫升。
方法：（1）把松子、核桃、花生清洗乾淨後備用。（2）把花生炒熟去皮，在壺中加入烏龍茶，用熱水沖泡，去除雜質後倒出水分。（3）將松子、花生、核桃研磨成粉末。（4）再把研磨好的粉末倒入盛有烏龍茶的茶壺中，加入開水，悶2分鐘後就可以飲用了。
功效：具有健脾胃功效，對於食慾不振、脾胃虛弱的人有調理改善的作用。
1。安神定志茶：材料：石菖蒲、人參、雲茯苓、遠志各6克。
用法：把人參切成薄片，其他3味材料搗碎，連同已經切好的人參一起裝入紗布袋中，紮緊袋口，放在保溫杯中，衝入800毫升沸水，蓋上杯蓋充分悶泡30分鐘就可以了。每月1劑，分3次飲完。此外，根據各人口味不同，還可以增加適量的蜂蜜。
功效：安神補氣，養心益智。適用於大病或是久病之後的心氣衰、老、弱，失眠、多夢、驚悸，記憶力減退，憂鬱，悲傷不能自抑；老年人神經衰弱，記憶力減退，妄想；對老年性健忘症和妄想症等具有一定的治療效果。小貼士：體內有溼熱者不宜飲用。
2。益氣安神茶：材料：當歸9克，五味子6克，人參3克，白朮、茯神、麥冬各12克，山藥炒棗仁、芡實各15克
用法：把以上材料研碎，裝入紗布袋中，紮緊袋口，置入保溫杯中，衝入1000毫升沸水，蓋上杯蓋悶泡30分鐘，每日1劑，分4~5次飲完。
功效：滋陰安神，健脾養心。特別適合那些操勞用心過度，心神不寧；口舌乾燥，疲勞倦怠的人飲用。小貼士：肝腎溼熱阻滯，尿色赤濁及舌苔黃膩的人不宜飲用。
3。益智補腎茶：材料：6克五味子、6克五加皮，冰糖10克。
用法：以上材料一同裝入紗布袋中，紮緊袋口，置入保溫杯中，衝入600毫升沸水，蓋上杯蓋悶泡30分鐘，每日1劑。
功效：益智安神，固精補腎。適用於神經衰弱，失眠健忘，頭暈目眩，四肢乏力，咳喘；體質虛弱，勞累過度，體型羸弱，腰膝痠軟疼痛；腎氣不足，陽痿，早洩，遺精，滑精，自汗，盜汗等症狀。
小貼士：咳嗽、溼熱症患者不宜喝這道茶。
4。解鬱安神茶：材料：枸杞子12克，生棗仁、熟棗仁各6克，代代花3克。
用法：先把生、熟棗仁搗碎，和另外兩味材料一起放置於保溫杯中，加入800毫升沸水，蓋上杯蓋悶泡30分鐘。每日1劑，代茶飲。
功效：安神寧心，解理氣。適用於更年期綜合徵，煩躁不安，精神緊張， 心煩，失眠多夢，記憶力減退，精神不濟，四肢乏力等病症。小貼士：有外感者不宜飲。
5。安神鎮靜茶：材料：龍齒9克，石菖蒲6克。
用法：將兩味材料搗碎，裝入紗布袋中，紮緊袋口，放入保溫杯中，衝入600毫升沸水，蓋上蓋悶泡30分鐘。每日1劑，分多次飲，也可以在睡前半個小時內服用。
功效：安神益智，寧心鎮驚。主治癲癇，癲狂；心神不寧，勞神過度，失眠多夢，神經衰弱，心悸。
