穴位就是中藥，經絡就是大藥房。
中國古代有本奇書《黃帝內經》，書中說：“經絡者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通。”
經絡內連臟腑，外連肢節。就像現代化的網路，把人體內的組織器官及外表面板都連繫在一起。所以，不論人的組織器官還是面板毛髮出現問題，身體神經系統在傳導過程中，在透過經絡交匯點時，就會在相關的穴位上反應出來，中醫稱其為“以表知裡”。
所以《黃帝內經》說：“處百病，調虛實，不可不通”！
今天，在這裡要講的是人體重要穴位之一“足三里”穴。
“足三里”穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側“犢鼻”穴下三寸，“犢鼻”穴與“解溪”連線上，淺層分佈有腓腸外側皮神經，深層有脛前動脈，靜動脈的分支或屬支。
準確快速找取“足三里”穴位方法：
1、坐位取穴法：屈膝，大腿與小腿呈45度角。自“犢鼻”穴向下量三寸，（即4橫指）見下圖。
2、站立取穴：彎腰，用相同一側手掌，虎口按在膝蓋髕骨外緣，其餘四指升值向下，中指指尖處，見圖。
古文《靈樞》記載：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善飢；陽氣不足，陰氣有餘，則寒中腸鳴腹痛，陰陽具有餘，若俱不足，則有寒有熱，皆調於足三里。”
此段文字說明胃中諸多病症的現象，應取“足三里”穴位予以調治。
現代臨床常用於治療急慢性胃腸炎、十二指腸潰瘍、胃下垂、痢疾、闌尾炎、腸梗阻、肝炎、高血壓、高血脂症、冠心病、心絞痛、風溼熱、支氣管炎、支氣管哮喘、腎炎、腎絞痛、膀胱炎、陽痿、遺精、功能性子宮出血、盆腔炎、休克、失眠等。
在保健行業裡，大家稱其為：“保健長壽第一穴”。因其穴歸屬陽明胃經，應用範圍廣泛，其中包括迴圈系統、消化系統、呼吸系統方面的疾病。
胃病是醫療臨床上常見的症狀，多見於急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、反酸、隔氣、胃脹，也見於胃黏膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石症等。
下面，我傳授給大家按摩“足三里”穴位的方法：
揉按方法：
1、坐椅子上或平坐床上，找到“足三里”穴位後，用中指垂直向皮內裡按壓穴位點，有酸、痛、脹、麻的感覺，稍停頓，然後抬起手指、如此反覆5—15分鐘，每天早晚各按一次。
2、用拇指指肚揉按“足三里”穴位，胃有實火，逆時針揉按，此手法為“瀉法”，如胃部虛損，用順時針揉按，此手法為“補”法，如果不知何為“補、瀉”之法，就用最簡單的方法，直接向下按即可。
如果每天堅持，可以改善消化不良、下肢痿痺、下肢不遂等現象。
長期堅持，可以使人精神煥發，精力充沛，身體健康，延年益壽。
看完此文如覺得好，請點關注，並請提寶貴建議，鼓勵作者釋出更多的好文章。
《中醫老扈》原創，如有轉載、複製請註明出處。
你的手指動一動，可以救人，亦可為中華民族瑰寶發揚光大。
此文圖片來源於網路，如有侵權請告知刪除。
