冬天泡個溫泉解解乏，讓靈魂和身體一起感受幸福 ！這份泡溫泉攻略大全送給你！
一、溫泉分類：
20℃——40℃為溫泉 、40℃——60℃為中溫泉、60℃以上為高溫泉、70℃以上為湯泉、100℃以上為沸泉
二、溫泉浴須知
（1）飲食須知
吃點食物入浴：空腹入浴易引起虛脫、腦暈及噁心。因為入浴後面板受溫熱刺激，分泌類組織胺物質，促進胃蠕動，增強胃酸分泌，使食慾亢進，易產生飢餓感。浴前吃點食物，可減輕或避免胃的頻繁收縮。
（2）時間須知
每次泡浴時間須按泉質、泉溫及治療目的決定。一般以浴中感覺舒適為準。高溫浴時間宜短，微溫浴時間稍長。如：30度水溫20-30分鐘；41-45度水溫5-10分鐘即可。
（3）浴前須知
下列情況應暫停泡浴1． 暴怒後；2．徹夜失眠；3．體溫超過37。5度；4．月經來前1-2日及經後3日內；5．噁心、過勞、心悸（心跳超過100次/分）；6．酒後。
（4）浴中須知
1．浴中如出現噁心、心慌、頭暈等現象，應緩慢坐起，出浴，安靜休息一會。
2．入浴後仰臥進，心前區左前胸部，應露出水面，以免出現心慌、胸悶等不適感。
3．出浴時先緩慢坐起，再逐漸站起離開浴池。不要突然起立，以防體位性低血壓、發生摔傷。
（5）浴後須知
1．出浴後立即用乾毛巾擦乾全身汗水，使面板乾燥，先穿上襯衣，不要馬上多穿衣服，以免出汗感冒。
2．補充水分及鈉離子：浴後可慢慢喝幾口溫鹽開水、一般浴後半小時，方可喝足量開水。
3．摩擦面板：浴後用乾毛巾摩擦面板，使之充血潮紅，可促進血液迴圈，增強面板功能。
4．保持安靜，充分休息。
5．浴後不要馬上吸菸或喝酒，以減少新異刺激，延長浴後作用期的效應
