很多的人說戒菸，但在戒菸的過程中也是非常不容易的，總會在沒事的時候想吸菸，一直忙的話還還好說一點，有的人在戒菸的時候吃檳榔，其實檳榔吃多了也是不好的，還有的人戒菸就用吸電子煙來代替吸菸，而吸電子煙真的能讓我們戒掉煙嗎，其實是不能的，在我們身邊肯定又許多這樣的例子，去吸電子煙還沒吸兩天就已經不行了，還是沒有戒掉煙，這就說明去吸電子煙並不能讓我們戒掉煙，反而吸電子煙也會傷害我們的身體的。下面我們就一起來了解一下吸電子煙究竟會對我們的身體造成什麼傷害。
1。一直以來，商家都以電子煙沒有有害成分來賣電子煙，但我們卻不知道，電子煙雖然用電來讓我們吸，卻不知道電子煙裡面的液體也是含有致癌成分的，我們常吸電子煙的話會導致我們患癌的。
2。而電子煙還有多種口味，而這種口味是因為裡面添加了一種成分，會嚴重導致肺部疾病的，所以電子煙的危害並不比香菸的危害小。
3。並且一直吸電子煙的人，也會讓我們上癮的，並不是說吸電子煙就不會上癮的，和香菸其實是一樣的，甚至還要比香菸的危害更大。
4。戒掉煙後首先就是會改變你的口臭，吸菸的人說話時會有一股令人煩的煙臭，並且在早上起床的時候自己也可以感覺到嘴裡的臭味，戒掉煙後口臭便就沒有了。
5。不吸菸我們的牙齒也會變白，常吸菸的人，我們可以去留意一下，牙齒都是很黃的，而你戒掉煙後既可以改變我們的口臭，又可以讓我們的牙齒沒有那麼的黃。
6。我們可以發現，一直吸菸的人睡眠不是很好，因為煙裡面有一種成分，讓人有興奮的感覺，而戒掉煙後會讓我們睡覺睡得很熟，並且醒來還會很有精神。並且戒掉煙後，我們的視力也會比之前好。
所以我們能不吸菸就儘量不吸菸，吸菸對我們帶不來一點好處的，只會傷害我們的身體，我們可以在戒菸的時候先把吸菸的工具都給扔掉，多找一些事情幹，儘量也不要去吸菸的環境裡，以免自己控制不住，一定要記住吸菸有害健康。
