你是不是經常很煩惱頭髮不僅很油膩，而且每次洗頭的時候總會掉很多。當出現這種情況的時候，這能說你對頭髮的呵護一無所知。隔幾天洗一次頭最好？這個並沒有嚴格的規定。理論上，只要它符合你自己的生理節奏或者是舒服，就不用糾結自己洗頭髮的頻率。當然，科學和健康的洗頭頻率取決於不同的髮質和季節。
對於油性頭髮來說，油性頭髮的皮脂腺通常分泌的旺盛，而且夏季的炎熱會加重頭髮的出油。如果你不及時清潔你的頭髮，會阻塞你的毛孔併產生油膩。相反，再堅持2到3天，會使頭髮掉得更嚴重。當然選擇適合自己的洗髮水也是一門學問。在乾燥的季節，如果出汗不是很多，油性的頭髮可以隔天洗一次，但是要配合溫和的洗髮水。強鹼性的洗髮水，雖然洗的很清爽，但是對於頭皮的刺激很大，對髮質的呵護也非常的不利。從長遠看，這對改善頭皮出油沒有一點的幫助。
對於乾性的頭髮來說，出油和脫髮是很罕見的。但是皮脂分泌少、毛躁、頭皮癢和頭皮屑是他們最大的敵人。所以要適當減少洗頭的次數。乾性髮質是不分季節的，最好是2到3天洗一次。
什麼時候洗頭最好呢？這個問題可能是很多人的心理問題，那麼到底是早上洗頭髮好啊是晚上洗頭髮好呢？以前有謠言說晚上很難把頭髮晾乾，而且當你睡覺的時候，會導致溼氣的侵入，對健康非常的不利。長頭髮晚上洗了不容易幹，會不會偏頭痛？
事實上是隻要能吹乾頭髮，什麼時候洗都可以。有些人可能習慣於早上洗頭，精神更清爽；而有些人早上匆忙或者是起不來床，那麼晚上洗頭也沒問題，根據個人習慣和生活規律就好。
頻繁洗頭髮會容易脫髮嗎？事實上，脫髮的原因不是洗頭，而是在於脫髮本身。從科學上講，脫髮是分生理性脫髮和病理性脫髮的。一般溢脂性脫髮、斑禿或者其他疾病引起的頭髮異常或者過度脫落是指病理性的脫髮。
不要直接將洗髮水倒在頭上，因為洗髮水偏鹼性，直接接觸頭皮會產生刺激，很容易引起脫髮和皮炎，最好把洗髮水打泡後再抹在頭髮上。洗頭髮的水溫也不能過高，否則會刺激皮脂腺，水溫應該控制在38到40攝氏度。有一些人認為用吹風機吹乾頭髮會損傷頭髮，這種想法是不對的，因為很溼的頭髮張開的毛鱗片會更好的吸收灰塵，而吹風機控制好距離和溫度就不會損傷頭髮。
