面板過敏是常見的面板病之一，在各個年齡階段都有可能出現。面板過敏多數病情較輕，因此很多人會忽視，從而導致發病率越來越高。
面板過敏可以透過調節飲食來預防，一些食物對預防面板過敏很有幫助，那麼吃什麼可以預防面板過敏？推薦這四種！
面板過敏多吃這四類食物 面板過敏多吃“大棗” 大棗是很好的護膚食物，專家研究發現大棗中含有大量抗過敏物質，因此具有過敏體質的人群一定要多食用。也就是說經常食用紅棗可有效抵禦面板過敏。
經常面板過敏試試多吃“金針菇” 經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、溼疹等過敏性病症，沒有患病的人也可以透過吃金針菇來加強免疫系統。不久前，臺灣的科研人員也進行過類似試驗，期望用金針菇來解決當地近1/3人群罹患的過敏性疾病。
面板過敏可多吃“蜂蜜” 除了大棗，蜂蜜抗過敏的效果也非常好。為什麼蜂蜜具有抗過呢？專家指出，蜂蜜中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療。
其次由於蜂蜜裡含有一定的花粉粒，所以經常喝蜂蜜可對花粉有一個抗體。春季也就不會過敏啦。
預防面板過敏可多吃“胡蘿蔔” 專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。
據有關報道，專家透過實驗鼠研究發現，β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡，使實驗鼠較難出現過敏反應。
以上介紹的四種食物就是可以抵抗過敏的食物哦。其實都是些常見的食物，而且對人體都有很大的好處，比如金針菇抗癌，胡蘿蔔對眼睛好，大棗補血，蜂蜜潤腸等等。所以，大家愉快的吃起來吧。
