大家都知道，一個生命的起始來源於精子和卵子的結合。要想要個健康的寶寶，就需要夫妻倆個人分別提供健康的精子和卵子，讓它們在正確的時間相遇才行。我們知道，成年正常女性一個生理週期內一般只排出一枚卵子，也就是說想讓精子順利遇到卵子也就那麼幾天的機會。
但是現代生活節奏加快，很多女性白領長期端坐電腦前，由於各種生活壓力、不良習慣的影響，導致很多女性排卵期都不是很準確，夫妻二人也沒有足夠的時間和精力過太頻繁的夫妻生活，那麼，在“正確“的時間做”正確“的事就尤為重要了。今天小哈就和大家一起討論一下女性應該如何測量自己的排卵期！
方法一：排卵試紙檢測
檢測原理：卵泡成熟之後會誘發促黃體生成素生成，誘導排卵。所以檢測促黃體生成素的陽性可以間接判斷是否排卵。
檢測方法：可以在藥房購買試紙進行測試，測試的時候把紙箭頭所指的一端浸入尿液中，保持30S，觀察試紙顏色確定結果。當出現弱陽性後，要連續6~8小時測試一次，直到出現強陽性，就可以連續兩天同房了。
注意事項：促黃體生成素檢測法檢測排卵需要在排卵前檢測，在預計快排卵的時候最好（月經結束後10天左右）；另外，尿中促黃體生成素在晚上的時候最高，所以晚上測量比較準確。
優缺點：優點：試紙購買方式簡單，測試方便；缺點：由於試紙的製作方式、方法的不同，有些試紙的質量和準確度並不高。
方法二：基礎體溫檢測
檢測原理：排卵後黃體分泌的孕激素有升高體溫的作用，可以使基礎體溫升高0。2－0。4℃，並且維持12~14天。
檢測方法：在早上起來什麼活動都沒做的時候就測量體溫，連續測量一個月觀察自己的體溫走向，確定基礎體溫。最好繪製一張體溫走向圖，這樣就可以觀察出自己的體溫波動情況了。
注意事項：最好選用最小刻度是0。05℃相對敏感的體溫計，當體溫較基礎體溫突然下降0。3℃以上，那就是排卵日了。排卵後體溫會保持較之前升高0。2－0。4℃的情況，進入黃體期。黃體期會持續12~14天左右。
優缺點：優點：測量簡單，成本較低；缺點：體溫受很多因素影響，存在很多誤差，體溫測量可能結果不準。
方法三：宮頸粘液檢測
檢測原理：排卵前宮頸粘液的分泌量會逐漸增多，直至排卵日分泌到最多。排卵前的宮頸粘液為透明清澈的，排卵後粘液數量減少並且轉為渾濁。
檢測方法：利用早上、上廁所或者洗澡的時候用手紙擦拭私處，觀察手紙上的粘液情況；或者直接用手指獲取私處分泌物，觀察分泌物情況。
注意事項：注意用手指獲取私處分泌物之前要清洗雙手，保持衛生；另外要多次觀察對比分泌物的情況，觀察是否有拉絲情況，是否清澈等。
優缺點：優點：測量簡單，成本較低，如果經過訓練，對自己瞭解全面，結果還是比較準確的；缺點：需要一定的觀察判斷能力。
方法四：B超檢查法
檢測原理：採用陰式B超的方法可以觀察到卵泡的發育程度，檢測卵泡的情況。
檢測方法：在月經結束後10天以後，去醫院拍陰式B超即可。
優缺點：優點：非常的準確；缺點：不能自己檢測，要去正規的醫院進行。
檢測的方法雖多，但是對於月經正常的女性可以先推測自己的排卵期，然後在排卵期快要到來的時候用基礎體溫、試紙或者B超檢測的方法確定排卵日；如果月經週期不準確，可以先用基礎體溫和宮頸粘液觀察法預測大體的排卵日，等有跡象的時候再使用基礎體溫、試紙或者B超檢測的方法。正常一個週期成功受孕的機率只有20%左右，所以1~2次沒有成功受孕也不要著急上火，一次就中的有，但是不是所有人都那麼準。
如果連續備孕半年以上沒有成功，可以去醫院做個檢查，看看是否有內分泌異常等其他問題哦~記住要孩子不要心急，不要隨意懷疑自己，即使真的有問題，現代醫學也會盡量幫助你。小哈在這裡祝願每個想要寶寶的小仙女都能如願以償哦~
