現代人生活中，熬夜似乎已經成了常態。可是大家又是否知道，熬夜是如何改變你的面度形態，以及長期熬夜會對我們整體形象有那些影響？
首先我們要明確什麼程度算是熬夜，目前比較統一的觀點認為，熬夜是指睡眠不規律或者睡眠不足。比如，每週一至週五晚12點睡，早8點起。週六週日晚2點睡，早10點起。這就是睡眠不規律，是熬夜。再比如，每天晚上1點睡，早上7點被鬧鐘叫醒，睡眠時間小於7個小時，這是睡眠不足，也算是熬夜。其實動物、植物、微生物在某些基因以及外部環境的共同作用下，遵循以24小時為週期身體心理以及行為的規律性變化。所以人的身體是存在一些規律性的變化的，因此長期的推遲入睡的時間，既晚睡晚起或晝夜顛倒的睡眠很有可能會對身體產生某些負面性的影響。
比如，眼睛的影響就是產生黑眼圈，因為眼瞼處面板的平均厚度僅為0。5毫米，是其他部位面板平均厚度的四分之一。眼部面板也是被認為全身面板最薄的地方。眼下的面板透過毛細血管完成正常的迴圈，並將二氧化碳等部分垃圾帶走。而熬夜就會影響這部分的正常的迴圈流動，就會導致眼底血液淤青加深難以代謝掉，從而就形成了大家所煩惱的黑眼圈。而這種黑眼圈的去除是很難的，最好的辦法只有是做好眼部防曬和避免熬夜才是預防黑眼圈形成的最好方法。其次熬夜對眼部的影響還有眼瞼下垂，就是我們常說的眼袋。
同樣的，熬夜也會導致一部分人唇部起水泡或痘痘，並且具有反覆性。這個可能是因為熬夜導致的身體疲勞使免疫系統紊亂有關。為什麼會這樣呢？是因為熬夜破壞了面板某些重要規律性的變化，導致細胞產生了非正常性的反應，從而導致面板變差。更有甚者面板會出現不同程度的下垂。
最後，熬夜也會透過其他方面影響我們，睡眠時間的縮短和延長都會導致體重增加，也會影響人的情緒的處理和變化。讓你的狀態變的麻木和遲鈍，進一步的影響你的顏值。
總之，長期熬夜除了可以收穫一些短暫的滿足和快感以外，還會收穫一個黑眼圈濃郁，臉上長痘，目光呆滯，雙目無神的胖子……
