一個新生命的孕育是多麼令人高興的事，孕媽媽懷孕期間要注意的事情相當的多，排在首位的當然是飲食了，比如：孕婦不能吃哪些食物，孕婦飲食需要注意什麼才能更好的補充營養等等。處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾才致胃口不佳。特別是懷孕3~9周，是胚胎髮育最重要的時期，不僅某種營養素的缺乏和過量會對胚胎髮育造成影響，而且某些食品新增劑、食品汙染物對胚胎也有毒性作用。因此，懷孕的頭三個月，有些食物不能隨便吃，嚴重可能致流產，孕媽再饞也要忍哦。
1、柿子
理論上來說，孕婦是可以進食柿子的，但如果孕婦吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹魚蝦等高蛋白食物同食，則會導致不良後果。這是因為未成熟的柿子中鞣酸含量高達25%左右，大量鞣酸進入人體胃部，會在胃酸的作用下形成“胃柿結石”；空腹吃柿子或柿子與高蛋白食物同食也會導致此問題的出現，容易對孕婦胃部造成傷害；此外，由於柿子含糖量高，孕婦需要嚴格控制攝入量，有妊娠糖尿病的孕婦不宜進食柿子。
2、各類刺激飲品
比如咖啡、碳酸飲料、濃茶等飲品中，含有一些可以刺激到孕媽神經系統的成分。這些成分會使孕媽們感到興奮，心率也會加快，甚至可以透過胎盤刺激到胎兒，影響到胎兒的發育。
3、油條
油條是高熱量、高油脂食品，經常食用會加大孕婦消化系統的負擔。油條在製作時，需要加入明礬，而明礬是含有鋁的有機物，鋁透過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加痴呆兒發生的機率。
4、薏米
家裡煮粥、煲湯時常用薏苡仁，薏苡仁就是薏米，中醫認為薏米質滑利，對子宮會有不好的影響， 具有誘發流產的可能性。薏米藥食同源，經常熬粥，八寶粥裡就有，家裡若有孕婦就別吃薏米，熬粥別擱薏米。哪怕三天兩天吃薏米飯沒滑胎，便覺得沒事，這是老前輩們定的醫藥法規，大夫絕不開，萬一大夫開了，藥店審方， 就會說有禁藥讓大夫改方子。大夫開了這方子大夫錯，藥店裡的人看出來錯誤的地方應當指出來，免得釀成不好的後果。孕婦以及孕婦家裡邊的人自己也要注意別去吃，懷著孩子小心一點為好。
5、莧菜
莧菜性寒滑，清熱利竅，臨產婦食之則滑胎易產。《本草衍義補遺》中說，”與馬齒莧同服下胎，臨產時煮食，易產“。所以，孕婦前三個月最好少吃莧菜。
6、生肉或者未熟透的肉類
我們平時吃的豬肉、牛肉、羊肉、雞肉等，都要煮熟才能管吃，因為生肉可能寄生著弓形蟲，我們在做肉的時候一定要注意時間和火候，不給它任何傷害孕婦和寶寶的機會，要知道弓形蟲病確實很可怕，弓形蟲進入人體可能會隨著血液流動，到達全身各個部位，破壞大腦心臟眼睛，造成免疫力下降和其他各種疾病，普通人都避之不及，可況是大腹便便的孕婦呢。
以上幾種食物，懷孕頭三個月的孕媽一定要甚吃哦。孕期的飲食準媽媽還是以胎寶寶的健康為出發點，沒有營養的東西或者損害健康的食品，準媽媽還是要堅決拒絕。孕期的飲食還是適量就好，準媽媽也不能靠著一口仙氣度過這個孕期，該留意的留意下，在孕早期的時候，更不能馬虎，要保證胎寶寶的營養需求。
