女性一旦絕經，雌性激素分泌量就驟減，卵巢功能迅速下降，許多症狀隨之而來，女性就會變的心悸、胸悶、憂慮、抑鬱、易激動、失眠、記憶力減退，伴隨著心血管疾病，骨質疏鬆，婦科疾病也會找上門來，雖然絕經早不會直接影響人的壽命，但是絕經後的疾病已經間接威脅到女性的身體健康甚至壽命…
專家指出，有4類女性最易絕經早
一、吸菸的女性
香菸煙霧中的尼古丁和安納息松兩種物質抑制顆粒細胞芳香化酶的活性，直接影響體內雌激素的生成，甚至會使許多依賴雌激素的代謝活動異常。使得女性絕經期提前。
二、初潮年齡早的女性
女性在胎兒期卵巢內約有40萬個始基卵泡，月經初潮後每個月經週期有一群卵泡有規律地發育並排卵。如果初潮早，排卵時間提前，則導致絕經早。
三、營養不良的女性
研究發現，長期營養不良、身體矮小、體重輕的婦女與營養較好、身體相對較高，體重相對較重的婦女相比，前者平均絕經年齡為43。6，後者為47。所以，年輕是不要節食減肥了，也不要偏食了，注意膳食平衡，補充營養。
四、首孕年齡大的女性
首孕年齡越大，絕經愈早；妊娠次數越少，絕經越早。因為初次妊娠年齡越大，妊娠的次數越少，導致女性一生排卵次數增多，絕經發生則早。
當然，影響絕經年齡早的原因不止這些，
遺傳因素，精神因素
，以及
疾病因素
同樣不可忽視，其中遺傳因素是最重要的，而對於外在因素可能導致的提前絕經，我們應該如何做以延緩絕經年齡呢？
首先、
是針對上述情況導致的提前絕經採取措施，譬如產後最好母乳餵養，哺乳時間儘量延長。還有就是要注意鍛鍊身體，增強身體免疫力。並定期做婦科檢查，以瞭解自己的身體健康狀況。
其次，
如果你比較喜歡吸菸，這將是一個考驗毅力的事，可以逐漸減少吸菸次數，或者轉移注意力，逐漸戒掉對煙的依賴。
再次，
飲食和睡眠上也要多加註意，可以多吃核桃，花生，松子，腰果，瘦肉，牛奶等食物，少吃油膩食物，另外可以吃一些滋補身體的食物，譬如蓮子百合粥，豆漿，某寶的莫藥師\膏方。
最後，
注意精神調節，始終保持良好的心態，不讓抑鬱，煩躁的情緒影響身體的正常機能，總是憂心忡忡的人，會顯得憔悴和蒼老。還有就是保持和諧適度的夫妻性生活，可以促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機體的衰老。
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