孕媽媽快重視起來，孕期亂吃水果對寶寶危害大，小心這5種！很多孕媽媽都吃錯了！
過去再優美，我們不能住進去；回憶童年可以是一種解壓的方式，但是不可以做為逃避現實的藉口。現在再困難，我們也能闖過去；你只要還活著就沒有理由逃避現實困難，就要千方百計找到破解難題的方法。未來再艱險，我們只能走進去
大家都知道孕期多吃點水果，對寶寶發育和孕媽身體都有好處。但孕期吃水果，也有一些要注意的，千萬別適得其反！
孕媽媽吃水果好處多多
1、面板棒棒的。水果中的各種營養元素是天生的美容因子，吃點水果不僅孕媽媽會在孕期美美的，就連出生後的胎寶寶也會面板白，更漂亮哦。
2、重塑好身材。水果的維生素對孕期便秘有一定的防治作用，對媽媽產後身材的恢復也是很重要的。
3、寶寶智商高。水果中的多種維生素可以促進胎寶寶大腦發育，幫助部分腦細胞的合成，讓寶寶的智商更高。
然而，雖說孕媽常吃水果能補充多種營養，但要注意的是，每日水果不要過量，半斤就好。另外，有些水果正常人吃了無害，但孕婦吃了有害，嚴重者還會導致流產。但以下5種水果，孕期不要貪吃！
山楂
不少孕媽都在孕期選擇酸甜可口的山楂來健脾開胃，但這樣做有可能會傷害胎寶寶的發育。山楂有活血化瘀的功效，會增加子宮平滑肌的興奮性，容易導致流產。所以，孕媽要少吃糖葫蘆、山楂條、炒山楂等山楂製品。
木瓜
木瓜性寒，身體虛弱、脾胃不好者食用後，容易出現腹瀉、腹痛等現象。如果孕婦食用木瓜，極易引起子宮收縮，大量食用甚至會導致流產。
桂圓
桂圓也是孕婦忌吃的水果之一，桂圓性熱，有活血的作用，如果大量食用，容易導致胎動頻繁，甚至導致流產，這一點孕早期的準媽媽要特別注意。
榴蓮
榴蓮營養豐富，有很高的食用價值，但榴蓮性熱，有活血的功效，孕婦不要常吃榴蓮，每天最多吃一小瓣。另外，榴蓮的含糖量很高，容易導致血糖升高和便秘現象，所以，患有妊娠糖尿病和痔瘡的孕婦更要忌口。
如果寶寶的奶量不足，媽媽們該考慮從日常飲食中進行鈣質補充。那麼食補要怎麼補？
1。 奶製品是補鈣首選，含量豐富且吸收率高。
2。 豆類、堅果類也是鈣的較好來源。特別推薦無鹽蝦皮和芝麻醬，我一直到現在也經常給OK吃這兩樣，用來補鈣非常好。
3。 別迷信骨湯，骨湯的鈣主要為沉積鈣，無法被人體吸收利用，而且湯中含有的大量飽和脂肪並不適合寶寶攝入太多。
