頭髮是體毛的一種，但是相對於頭髮來說，頭髮對顏值和形象的意義重大，所以大家更關注各種頭髮問題。最引人注目的是頭髮太少，頭皮露在外面。無論是先天性脫髮還是脫髮，都可以透過這種方式來改善。堅持下來，頭髮會逐漸變得多變濃密。
認真洗頭皮和頭髮
認真洗頭皮和頭髮是護髮的基礎。
1、一定要用溫水洗頭！水溫太低，無法清洗。水太熱，不會傷到頭皮。
2、用洗髮水洗兩次頭！只用洗髮水洗一次頭，不容易起泡，頭髮也不會乾淨！
3、扒開頭髮洗頭皮！開啟頭髮，尤其是頭頂，用豐富的泡沫摩擦頭皮。 乾淨的頭皮才會健康。 頭皮健康，頭皮髮絲才能得到保證。
儘量減少對頭髮的傷害
1、減少頭髮的牽拉。 很多小可愛都會時不時的用手梳理頭髮。 頭皮很脆弱，經常如此，頭皮量肯定會減少。
2、少燙，少染，少拉直！儘量不要折騰我們的頭髮，儘量不要折騰。 如果一定要做，儘量把頻率控制在一年一次。
3、頭髮不要扎得太緊，要經常變換髮型和發縫的位置。 這樣髮際線就不能後移，髮量也不會少。
4、吹頭髮的時候，不要把吹風機貼的離頭皮太近！長期高溫會傷害頭皮，影響髮質。 這是很多小可愛都沒有注意到的。
5、做飯炒菜的時候，戴上帽子，讓我們的頭髮遠離油煙。 不要小看這種油煙，它也會傷害我們的頭髮。
內調
1、多吃補氣血的食物，因為，我們的頭髮是“血以外”的！這個很重。
2、不要熬夜。很多小可愛熬通宵都是為了禿頂。大家都知道熬夜影響內分泌，但又忍不住熬夜。
3、少生氣，少焦慮！不要生你的氣。 生氣讓你的面板變黃，變皺，變汙，掉頭髮，這是多麼可恥的事情啊！
不管是頭髮自然稀疏還是後天脫髮導致的頭髮稀疏，大家都要堅持護理自己的頭髮！
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