我國古人早在兩千多年前，如在《黃帝內經》中，就總結出了“治未病”的道理，提倡“未病先防”、“法於自然”的養生保健方式。
這樣的養生箴言，對於當下的我們，是非常具有指導意義的。
保護傘
那些常喝茶的人，除了能夠從品茶中獲得一份內心的安寧、優雅的氣質外，他們無疑也從中獲得了一份健康的保障，因為，茶不是藥神，卻是身體的保護傘。常與茶為伴，正是切合了古人“治未病”的思想的。
那究竟保護在哪裡呢？
這裡，農墾仔仔為大家分享一些喝茶的好處，希望大家能將健康的茶飲習慣堅持下去，並傳遞給身邊更多的朋友。
傘一、抗氧化，抗衰老
清·俞洵慶的《荷廊筆記》稱茶能“養生益”
。
茶葉含有大量的茶多酚，它最大的作用是保護人體的遺傳物質DNA在複製的過程中不被自由基破壞，即抗氧化，預防多種疾病、延緩衰老。它的抗氧化能力是維生素E的6-7倍，是維生素C的5-10倍，可以中和身體內部所產生的自由基，延緩衰老。
傘二、消炎抗菌，提高免疫力
明·程用賓的《茶錄》稱茶能“拌擻精神，病魔斂跡”。
早在唐宋時期就有醫學古籍記載：茶被用來治療炎症，具有抗菌抗病毒的效果。因為茶葉中的兒茶素化合物對大腸桿菌、葡萄球菌、霍亂菌等多種原細菌和植物病毒具有明顯的抑制作用。夏季正是流行性疾病多發的季節，喝茶可以提高人體免疫力，有效幫助人體抵禦病毒的侵襲。
傘三、去脂減肥，降壓強心
《本草拾遺》中記載：“茶，久食令人瘦，去人脂。” 清·王孟英撰的《隨息居飲食譜》稱茶能“清心神”。
茶葉內所含咖啡因能促進人體的新陳代謝，輔助減重，透過兒茶素又能有效抑制脂肪堆積，防止肥胖。還有茶湯中的肌醇、葉酸、泛酸等維生素物質能快速溶解油脂，幫助消化肉類和油類食物。所以肥胖的人多喝茶，可以消脂，預防超重，再搭配適當的運動，是一種增強瘦身的好方法。
傘四、清肝明目，提神醒腦
明·李時珍撰的《本草綱目》稱茶能“使人神思爽”；清·王好古的《湯液本草》稱茶能“清頭目”。
現代生活工作節奏快、壓力大，常引起焦慮、緊張、煩躁不安、抑鬱等精神心理症狀。茶葉中的咖啡鹼既能興奮中樞神經系統，使頭腦清醒，促進思維，能加快血液迴圈，促進新陳代謝，消除疲勞。另外茶葉的茶氨酸，也可以幫助控制焦慮情緒，提高注意力，改善精神狀態。
另外，茶還具有生津解渴、利尿解毒、防止齲齒、消除口臭等作用，已經成為21世紀最健康的飲料之一，逐漸被人們追捧。
