在寶寶新增輔食的時候，有些家長會出現很多誤區，會出現自以為是的想法，認為很多食物1歲寶寶都可以食用了，家長的錯誤認知其實會給寶寶帶來危害的，未滿1歲寶寶不適合吃這3種食物，家長要記住。
骨頭湯、米湯等湯湯水水
在老一輩眼裡，營養都在湯裡，最喜歡給寶寶喂湯水，但營養師卻不這麼認為：湯水營養密度低，會佔據寶寶本就不大的胃容量，影響其他營養素的攝入，給寶寶新增輔食應首選嬰兒強化鐵米粉，接著是營養密度高的食物，如肉泥、稠粥等等。
雞精味精
寶寶的健康成長是需要鋅元素的，但是如果給寶寶過早的在食物中新增雞精味精，這可能會導致寶寶身體缺鋅，還會損傷到寶寶的的大腦智力。
所以對於一歲以內的寶寶來說，食物中不應該新增調味品，飲食應該清淡。
芒果
芒果中含有的果酸、氨基酸和各種蛋白質等刺激性物質太多，寶寶的面板還稚嫩，容易受到刺激，引發口唇部接觸性皮炎。另外，寶寶的免疫能力差，對引起過敏的毒素缺乏抵抗能力，容易過敏。
媽媽最糟心的就是聽到別家孩子輔食吃的那麼溜，而自家寶寶遇點顆粒就吐食，要不就直接囫圇吞。其實，
寶寶的咀嚼能力都不是天生的，需要我們細心引導和輔食性狀的逐步過渡。
6 ～ 10 個月是寶寶口腔發展的敏感期，是認同多種食物、培養咀嚼能力的黃金時期。一旦錯過了，再要寶寶接受較粗的食物就比較難了。
這裡向家長推薦一本權威性的輔食書
《輔食每週吃什麼》
，這本書的作者是南京兒童醫院營養醫師、營養學碩士劉長偉老師，這本書得到了育兒專家張思萊等人的大力推薦。
這本厚厚的輔食書內容非常豐富，幾乎解決了在寶寶在輔食餵養中會遇到的所有問題。
比如寶寶新增輔食的基本原則是什麼？家長有哪些容易進入的輔食新增誤區？新增輔食過程中容易出現哪些問題？寶寶輔食需要準備哪些工具？等等。
《輔食每週吃什麼》
教家長避免誤區的同時，給出了每週的輔食食譜。列出了從孩子6個月到孩子1週歲之間，每一週孩子要吃的輔食食譜，圖文並茂，詳解做法，簡單易學。
在孩子1週歲到3週歲之間，又給出瞭如何給孩子補鈣、鐵、鋅、硒和防便秘、止咳嗽等各種食譜，內容實用。
附錄還有一些新增輔食的量化表和知識。
總之，這本厚厚的《輔食每週吃什麼》圖文並茂，215道輔食花樣多，營養全，並詳解每一種輔食所含的營養成分和作用，孩子愛吃，大人易學。
一本好書在手，喂孩子吃輔食心裡就有了底，特別是在孩子6歲到1週歲這半年時間裡，如何循序漸進，營養豐富地給孩子做輔食，完全不用家長操心，
因為每一週的食譜都安排得明明白白，家長只要跟著做，美味營養的輔食就能滿足孩子的胃口。
這本書配有影片，老人用起來也很方便。
價格也很便宜，只要59，就能保證孩子輔食的營養均衡，何樂不為？
《輔食每週吃什麼》可以用三年。給孩子的輔食書一定要正版，因為孩子的健康是無價的。
正在備孕或已經懷孕的準媽媽們，還有已經生下小寶寶，正準備給寶寶新增輔食的家長們，想了解這本
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【Z】輔食每週吃什麼 寶寶輔食營養計劃
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