不知道大家有沒有留意過現在的女性已經逐步地看不出她的實際年齡了，哪怕是35以上接近40歲的女性朋友，看起來就像30歲左右一樣，特別顯年輕。其實想要讓自己保持年輕活力的狀態，除了日常的鍛鍊以及心態好之外，還有一個關鍵的因素，那就是日常的飲食。
廚娘身邊也有不少的閨蜜和好朋友，他們雖然有一些甚至都已經二胎或者三胎了，但是看起來依然年輕，有活力。廚娘忍不住就去問了一下他們的保養秘方是什麼？他們說其實只要在家裡常做這麼一道簡單的飲品就可以起到美容養顏，促進新陳代謝，提升體內的雌性激素，從而達到“老得慢”的作用。
今天廚娘就在文章當中來給大家分享，閨蜜們的秘密飲品，味道非常的香濃絲滑，就算天天喝也不會膩。而且做法非常的簡單，每天早上早起用來製作成早餐也非常的合適，不只是女性朋友可以喝這道飲品，適合全家人一起飲用，具體怎麼製作呢？一起來看一看吧。
★★★ 升級版美容豆漿★★★
準備食材：
大米10克，小米10克，黃豆45克，黃冰糖適量。
1、依次準備好黃豆，大米，小米以及老冰糖，把除了老冰糖以外的食材全部都一起清洗乾淨。
2、清洗好豆漿機，然後把黃豆，大米小米以及老冰糖一起放進豆漿機裡，然後往豆漿機里加入500毫升的礦泉水。
3、啟動豆漿機開啟榨豆漿模式，半小時後我們營養美味的豆漿就製作好了！
大家別看這一杯看似簡單的豆漿，但跟我們平時在外面喝到的豆漿是完全不一樣的，平時我們喝到的豆漿只有黃豆，但這一次我們加入了大米以及小米。
大米可以給豆漿增加更多香稠的口感，那麼在喝的時候就可以喝到更加絲滑的味道，而小米當中含有豐富的鐵元素以及複合維他命鈣質，適當的吃一些小米，可以起到補鐵，也就是補血的作用對於女性朋友來說，這是非常友好的。
其中最值得一提的就是黃豆，黃豆當中含有豐富的植物蛋白，非常有利於人體吸收，是植物當中蛋白質含量最高的一種食材女性朋友多喝一些豆漿，可以起到促進分泌雌性激素的作用。有一句俗話說，男人牛奶女人豆漿，也就是說女性朋友想要老得慢，就要多喝黃豆漿了。
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那麼經過大米小米以及黃豆加上老冰糖的組合，就可以起到補血滋養補腎以及補充雌性激素的作用了，每天早上只需要花30分鐘就可以喝到這麼一杯營養又美容的健康飲品，再加上現在大米或者小米乃至是黃豆的價格，也不是非常的昂貴，每天製作一杯的成本都不到3塊錢，就能喝到營養美味堪比國宴的香濃豆漿，簡直就是一個物美價廉的美容秘方啊。
難怪廚娘身邊的閨蜜以及女性朋友，一個個都比一個年輕漂亮，原來都是因為吃對了食物又能保持一個良好的心態。所以學會了這一道滋養豆漿的方法的朋友就別忘了，趕緊在家試一試吧！
