隨著我國的經濟發展的不斷進步，很多人生活條件也在不斷提升，但是不少人身體卻經常出現很多的小問題。
另外，根據我們生活的發展，經過統計，不少人的生活習慣和飲食習慣等卻出現了不合理的現象。對於腸胃的養護來說，平時很多人也有不重視腸胃的健康，導致胃病的發生機率也越來越嚴重。
生活中，飲食原因幾乎是導致幽門螺桿菌的主要原因，很多不健康的食物進入胃中之後，都會給腸胃的健康帶來損害，不利於身體的健康發展。
提到傷胃的食物，辛辣食物尤其是辣椒，應該是很多人的第一反應。因為它的刺激性強，對於脾胃比較差的人來說，吃辣最易導致胃痛、胃部受損。
不過有的人卻認為辛辣食物並不會對胃造成損害。今天我就帶你去了解一下
第三名、辛辣食物
其實辛辣食物雖然傷胃，但只要食用方式正確，是不會對胃造成嚴重的損傷的，對於部分人來說，在飯菜中加入少量的辣椒，可以很好的改善食慾不振、消化不良的問題，辣椒中的辣椒素也能夠刺激腸胃蠕動，改善食積。
在吃辣的時候，如果攝入的量過多，會誘發胃黏膜的受損、導致胃黏膜受到刺激，不利於腸胃的健康，對胃造成的影響較大。
第二名、白酒
在壓力過大的時候，飲酒成了很多人解壓的方式。醫生不建議喝酒放鬆。酒中酒精含量高，長期飲酒過量，胃粘膜充血、浮腫、糜爛等，胃酸分泌過多，容易損傷胃粘膜。
第一名、醃製食物
醃製食品是醫生眼中傷胃的第一位，因為這種食品屬於二次加工食品，儲存時間比較長，食品中的營養物質基本揮發，含鹽量會變成亞硝酸鹽，容易引起腸胃不適，不僅刺激胃粘膜，還會引起胃病甚至胃癌。
結語：
醫生提醒，養護腸胃的除了飲食原因之外，內調同樣十分重要，建議大家在養胃的過程中保持良好的心態，這是因為積極的心態或能加速對腸胃的養護，調節身體的內分泌系統，增強腸胃動力。
