從事醫生事業已經有16個年頭了，這些年來，被家長們問得最多的就是孩子體質怎麼改善？為什麼自己的孩子那麼喜歡生病？個頭長不高？
實際上，在寶寶出生後的幾年裡是至關重要的，這段時期會出現一個體質上的“分水嶺”，具體如下：
大家都知道，剛出生的孩子經歷了幾個月的母乳餵養，接下來，根據孩子的表現，來給孩子新增輔食，不同的孩子有早有晚。但恰恰是6個月左右的時候，孩子開始接觸輔食，因為家長輔食的量與奶沒辦法平衡，或者餵養過度，很容易給孩子的脾胃增加負擔，脾胃增加不好了之後，食物運轉不動，就會存留在孩子的體內，從而積食就產生了。
醫生告誡：6月大的寶寶，體質出現“分水嶺”，三種食物不宜再吃
1.涼性的食物：
冬季本身就不應該給孩子吃很涼的食物。很涼的食物進入胃部之後，身體需要用熱量去消化和吸收這樣的食物，給脾胃運化會變差，這樣一來，積食就會產生。還有的孩子就喜歡在冬季吃涼的東西，你要檢查一下，孩子是不是體熱。
2.油膩的食物：
包括從外面買回來的油炸的食物，含有大量的油脂和脂肪酸，不僅會給孩子帶來溼氣，還會給脾胃增加負擔。包括再給孩子新增肉類的輔食的時候，也要循序漸進，一些不好消化的肉類，要放在最後去給孩子新增，或者害怕孩子營養不良，先少量的新增。
3.湯泡飯的食物：
等孩子過了吃米糊的時間，為了鍛鍊孩子的咀嚼能力，也到了能夠吃米飯的時間了，家長往往害怕孩子營養不夠，就會給孩子把菜和湯加在孩子的米飯裡。這樣做既不能鍛鍊孩子的拒絕能力，還會給脾胃增加負擔，未參與唾液澱粉酶消化的食物，進入到胃裡，給脾胃帶來了負擔，往往會產生積食的情況。
如果你經常給孩子吃上面3種食物，一定要注意，在這麼吃下去，孩子在不僅脾胃虛弱，還會積食嚴重。那麼，如果碰到孩子積食了，家長應該怎麼辦？
首先要給孩子改變飲食：
孩子體內有積，可以暫停進食一兩頓，然後在日常飲食中，要以清淡為主，不要再毫無節制地給孩子吃油膩食物以求營養。孩子的脾胃和大人的不一樣，他們的發育不完善，更加脆弱，面對難消化、油膩、寒涼的食物，往往更容易出現問題。所以，家長們在給孩子吃飯的時候，要牢記兩個準則：溫熱且易消化。
說到溫熱易消化的食物，相信很多人一定就想到了粥品。確實，任何季節，粥都是最適合孩子的，溫熱細軟的粥能養護孩子的脾胃，但是這裡說到的粥可不是白米粥，家長們要學會將孩子身體發育所需的營養融入到粥裡，這樣既適合孩子吸收又有了營養支援。
有人會問了，給孩子補充營養，如何融入粥裡？有經驗的家長應該都知道，孩子發育需要一些微量元素的支援，最常見的三種就是鈣、鐵、鋅。鈣質能促進骨骼生長、鐵能預防貧血防止記憶力差、鋅可以改善孩子食慾以及促進大腦發育，要想補充這些元素，平時在孩子的粥中適當加點“淮菇甘末”就可以了！
