入秋之後,這兩種食材巧搭配,營養又解饞,合理貼秋膘,健康過秋

說到醬,不得不說,醬的種類豐富多樣,比如我們日常生活中最常見的就是,辣椒醬、花生醬、剁椒醬、番茄醬、沙拉醬、牛肉醬、豆瓣醬、黃豆醬等等。醬料不僅可以用來拌飯拌麵或者配稀飯,而且也可以做成配料搭配,讓菜餚的味道更加美味。

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平常要是沒什麼時間煮飯,我都會提前熬製好各種醬料,熬一次醬料,可以吃上五六頓飯,簡單又省時。最重要的就是,自己在家制作的醬料,無新增劑,實打實的材料製作,給孩子吃也更加放心,營養也更加豐富。

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今天要跟大家分享一道營養又下飯的黃豆牛肉醬,我們家幾乎每個禮拜都要做一次,牛肉軟爛入味不彈牙,黃豆燜煮得軟爛入味,入口即化,大人孩子都很喜歡。話不多說,我就來跟大家分享家常牛肉黃豆醬的做法。

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——【食材準備】——

牛肉、黃豆、豆瓣醬、老抽、冰糖、生薑、洋蔥

——【製作過程】——

第一步:如何正確的切牛肉

牛肉是我們日常經常食用的肉食之一,牛肉做法很多種,比如牛肉羹、紅燒牛肉、咖哩牛肉、牛肉小炒等等。牛肉想要吃起來不彈牙,很關鍵的一步就是要正確的切牛肉。

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今天就來詳細跟大家分享牛肉的正確切好,如圖中所示,我把牛肉對半切,牛能清晰看到牛肉中很明顯的橫紋理,我們要將牛肉逆著紋理切,這樣烹飪出來的牛肉口感會更加好,不用擔心會彈牙。將牛肉逆著紋理切成薄片,再切成0。5cm左右的大小正方體塊狀,放入碗中備用。

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第二步:黃豆和洋蔥處理

1、黃豆要提前清洗乾淨,放入水中浸泡一個晚上左右,經過泡發後的黃豆,燜煮15-20分鐘左右就可以熟了,如果沒有泡發再烹飪燉煮的話,要燉很久才會軟爛。

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2、接下來再將洋蔥切成跟牛肉大小差不多的細丁,洋蔥自帶一種特殊的香味,烹飪的時候加一些,不僅可以當成調料,也可以是蔬菜,能增加人的食慾,讓人胃口大增。而且還富含多種維生素和膳食纖維等等,對人體非常有益。

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第三步:焯燙牛肉

想要製作出來的牛肉醬沒有異味,焯燙這一步很關鍵。我們先將牛肉冷水下鍋,加入生薑和料酒,中小火熬煮。

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煮沸後,改為小火,小火邊煮,邊用鏟子將表面的浮沫去除乾淨,記得要用小火哦,要不然很容易溢鍋。

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第四步:熬煮牛肉黃豆醬

起鍋燒油,油熱後,將洋蔥先下鍋煸香,再把牛肉和黃豆一起下鍋煸炒均勻混合。

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接下來再往鍋中加入2勺豆瓣醬提味提鮮,再加入1勺老抽上色,少許冰糖。再次煸炒,讓調料和食材可以充分混合。(因為黃豆醬本身很鹹香,不要再多加鹽和味精,因為口味太重,尤其是給孩子吃,更要少鹽)

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然後往鍋中加入1碗水,水的量要超過食材以上,因為燜煮的時間會比較久,水多加一點以防不夠,切記不要放太少,以免中途加水,影響食材口感。

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第五步:蓋鍋燜煮

接下來蓋鍋燜煮,中小火慢慢熬20分鐘左右,這個過程中,要記得掀開鍋蓋攪拌一下,觀察一下,看是否收汁或者蘸鍋的。

等鍋中水差不多收汁完,就可以關火了。

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看,這就是跟大家分享黃豆牛肉醬的家常做法,簡單又營養,牛肉熬煮得軟爛入味,老人孩子吃的時候就不用擔心會彈牙了,而且調料也比較簡單,基本保留了牛肉原味的味道和營養。

再來看看這黃豆,輕輕用筷子一夾,就軟爛了,吸收了牛肉的肉香味,以及豆瓣醬醬香味,越吃越入味,越吃越過癮。

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——【牛肉黃豆醬製作注意事項】——

1、黃豆要提前浸泡一個晚上,讓其充分泡發好,燜煮的時候容易熟,而且也更加軟爛入味。

2、牛肉要逆著紋理切,切好記得焯燙一下,去除其異味,這樣烹飪出來的牛肉更香,更好吃。

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