女人每天堅持喝一碗，勝過敷100張面膜滋補，祛溼，補血 ，暖宮，滋潤養顏，補腎烏髮。懶人必備超級簡單噢。
一：紅豆黑米養生粥
用料 ：
美容養顏粥滋補養生粥比奶茶還要好喝的做法：
1。 睡前把所有食材洗淨倒入電飯煲加入清水，水是食材的五倍。電飯煲預約煮粥模式，定時八小時即可。（如果是白天吃的話提前把食材洗淨泡兩三小時以後再倒入鍋裡煮）；
2。 煮好的粥加入適量的牛奶，稀稠度自己隨意看著加哈！白糖也是如此。很簡單吧那就快動手做起來一起養生；
小貼士
如果不加牛奶的話就加紅糖進去哈
二：健脾袪溼養生粥
健脾袪溼養生粥的做法 ：
1。 蓮子洗淨，洗淨泡上幾個小時；
2。 芡實洗淨泡幾個小時；
3。 茯苓洗淨泡幾個小時；
4。 薏米洗淨泡幾個小時；
5。 將泡好的芡實、茯苓、薏米仁放電壓力鍋加水壓半小時。
6。 待壓力鍋可開啟後再放入蓮子壓半小時。
7。 待自然消氣後再放入洗淨切片的山藥、冰糖燒至山藥熟了即可，喜歡山藥軟點的就燒時間稍長一點。
1、因芡實、茯苓、薏仁都不容易燒爛，所以要先泡上幾個小時，再用電壓力鍋先壓30分鐘。我一般都是晚上睡覺前將這三種不易燒的放電壓力鍋壓一下過夜，不去管。第二天早上再放入蓮子壓一次。最後再放入山藥和冰糖。
2、山藥用淮山藥最好，我一般是用菜場買的鐵棍山藥，也不刨皮，洗淨直接切片。
3、這個量是2到3個人的量。
4、燒好後是湯湯水水的，不稠。千萬不要放米燒，影響袪溼的功效。
三：鮮肉蔬菜養生粥
鮮肉蔬菜養生粥的做法 ：
把鮮肉炸熟。
把粥加熱備用。
把胡蘿蔔．香菇切絲。
把胡蘿蔔香菇放進去，煮熟。
燒熟之後加入適量的醬油。
最後加入蔥花，把粥裝出來，可以食用。
粥燒久一點，可以更軟。
