說起糯玉米，相信大家都非常熟悉，這一種食材口感非常香甜，而且吃起來有粘牙的感覺，不僅如此，糯玉米的營養價值非常高，沒事吃點糯玉米，對身體的健康是非常有好處的，而且還可以收穫以下這幾個好處，下面小編就帶大家一起來了解一下吧。
每天吃點糯玉米，這些好處或許與你不期而遇，看看你知道幾個！
補鈣：對於很多老年人來說，隨著年齡的增長，身體的鈣質也會慢慢流失，從而就會出現缺鈣的情況，其實對於這類人群來說，在日常生活中，也可以適當食用一些糯玉米，其中富含維生素以及蛋白質等營養成分，而且富含鈣質，常吃可以起到補鈣的功效，對身體的健康也是非常有好處的。
防癌：在糯玉米中，含有豐富的谷胱甘肽物質，這種物質具有一定的抗氧化性，可以幫助人體清理體內的自由基，同時也可以有效的起到降低患癌機率的效果，而且在糯玉米中含有豐富的花青素，這種物質可以降低體內的自由基，幫助人體起到防癌抗癌的功效，有助於為身體健康加分。
補充維生素E：在糯玉米中的營養價值非常高，其中還富含維生素e，這種物質對我們人體的細胞能夠起到一定的分裂效果，有效的起到延緩器官衰老的功效，同時也可以降低體內膽固醇含量，對身體健康非常有好處，所以在日常生活中，對一些老年人來說，在平時常吃一些糯玉米，可以有效的為身體補充所需的維生素e，有效地降低各種心血管疾病的發生，同時，也可以起到預防血栓的功效，對身體的健康非常有好處。
通便：在現在生活中，很多人由於不注意合理飲食和良好的生活習慣，從而導致出現便秘的情況，而長期便秘的話，體內大量毒素，垃圾無法及時排出，對身體健康也是非常不利，所以在日常生活中，可以適當的食用一些糯玉米，其中的一些物質，可以有效的促進腸胃蠕動，幫助人體排出體內的毒素，垃圾，堅持食用一段時間之後，或許可以起到潤腸通便的效果，幫助人體緩解便秘，對身體的健康也是非常有利的。
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