日常生活中，大家都愛吃小零食，尤其是小孩子，如超市、小商鋪、路邊攤等零食售賣遍地開花，然而零食吃多了卻會對身體產生危害的，那吃零食的危害都有什麼呢？
吃零食的危害1：增加腎臟負擔
小食品的主要成分是澱粉，味精和香精，其中營養成分根本不能滿足人體生長髮育的需要，而且，各類“精”多是化工合成的工業產品，除了能增加食慾之外，對身體沒有任何好處。例如，糖精是從煤焦油中提煉的，它除了有甜味之外，一點熱量也沒有，最後還需從尿液中排出，反而給腎臟增加了負擔。
吃零食的危害2：慢性中毒
小食品中的色素雖然被說成是“食用色素”，但很少是天然的，而多數是化工合成的，它們的副作用會慢慢的侵害人的身體，使人產生慢性中毒。由於慢性中毒不易被發現，因此危害也就更大。如果食用了假冒偽劣的小食品，它的危害就更嚴重。
吃零食的危害3：防腐劑中毒至死亡
任何一種小食品都加有防腐劑，用來防止食品變質。防腐劑主要有兩種：一種是“山梨酸”，一種是“亞硝酸鹽”。山梨酸副作用小，但價格貴；亞硝酸鹽價格便宜副作用大。一般的無良商家都會使用亞硝酸鹽來代替山梨酸，而亞硝酸鹽引起食物中毒的機率較高。食入0。3～0。5克的亞硝酸鹽即可引起中毒，3克導致死亡
日常生活中，大家都愛吃小零食，尤其是小孩子，如超市、小商鋪、路邊攤等零食售賣遍地開花，然而零食吃多了卻會對身體產生危害的，那吃零食的危害都有什麼呢？
吃零食的危害4：重金屬中毒
小食品多用塑膠包裝，雖然塑膠本身無毒，但在生產、印刷和包裝的過程中會滲入重金屬，重金屬沉積在大腦中會嚴重影響人的智力發育。所以，我國某些地區的特色食品不能出口，主要原因是塑膠包裝物中的重金屬含量超標。
吃零食的危害5：鉛中毒
包裝物的彩色印刷，包裝裡的卡片、小玩具的圖案也都是彩色印刷的，印油中的鉛會使人產生鉛中毒，而鉛中毒是很難治癒的
吃零食的危害6：菌含量超標
不符合衛生標準的小食品中的菌落指數（每計量單位細菌總數）嚴重超標，因此危害很大。不益於人體的細菌進入太多，則會引起比如腹瀉、中毒等情況。
