下面用10元做4道減脂家常菜,做法簡單,味道好吃又減脂。收藏好,助您吃出健康好身材。
【酸辣土豆絲】3。4元
1。4元食材:土豆300g
1元配料:小米椒2個、幹辣椒3個
1元調料:橄欖油2g、生抽6g、陳醋15g、食鹽2g
烹飪過程:
1、 土豆削皮切成絲,準備300毫升的水沖洗3到5次,洗掉多餘澱粉
2、 起鍋燒橄欖油,下幹辣椒、小米辣爆炒30秒左右放入土豆絲翻炒3分鐘
3、 加入生抽、食鹽和陳醋調味,關火,完成
【蔥花豆腐】1。9元
0。9元食材:豆腐1塊,小蔥1小根
1。元調料:橄欖油2g、生抽6g、食鹽2g
烹飪過程:
1、豆腐切小塊,小蔥切熱鍋燒橄欖油煎3分鐘,撒入蔥花和生抽調味
2、最後撒上蔥花,翻炒2分鐘左右,關火,完成
【清爽拍黃瓜】3。1元
1。3元食材:黃瓜300g
0。8元元配料:小米椒2個、大蒜1顆
1元調料:橄欖油2g、生抽6g、陳醋15g、食鹽2g
烹飪過程:
1、黃瓜清洗乾淨後用刀拍扁,切斜成塊,用食鹽醃製6分鐘
2、小米辣切碎放碗裡,加入橄欖油、生抽、陳醋攪拌
3、最後將醃製好的黃瓜和配料攪拌均勻,裝盤完成
【順滑蒸蛋羹】合計1。6元
0。8元食材:雞蛋一個50g
0。8元調料:水300ml、橄欖油2g、生抽6g、食鹽2g
烹飪過程:
1、 準備300毫升的水,打入一個雞蛋和一勺食鹽充分攪拌
2、 水開後上鍋大火蒸10分鐘
3、 取出放點醬油和橄欖油,完成。
四道菜合計十元,簡單美味,非常感謝您的閱讀。我是@喜樂廚娘減脂美食,致力於分享更多原創、簡單易學和健康的減脂美食。唯美食與你不可辜負,歡迎多多點贊、關注和轉發,再次感謝您的閱讀。