10元做4道減脂家常菜,美味又減脂,太贊啦

下面用10元做4道減脂家常菜,做法簡單,味道好吃又減脂。收藏好,助您吃出健康好身材。

10元做4道減脂家常菜,美味又減脂,太贊啦

【酸辣土豆絲】3。4元

1。4元食材:土豆300g

1元配料:小米椒2個、幹辣椒3個

1元調料:橄欖油2g、生抽6g、陳醋15g、食鹽2g

烹飪過程:

1、 土豆削皮切成絲,準備300毫升的水沖洗3到5次,洗掉多餘澱粉

2、 起鍋燒橄欖油,下幹辣椒、小米辣爆炒30秒左右放入土豆絲翻炒3分鐘

3、 加入生抽、食鹽和陳醋調味,關火,完成

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【蔥花豆腐】1。9元

0。9元食材:豆腐1塊,小蔥1小根

1。元調料:橄欖油2g、生抽6g、食鹽2g

烹飪過程:

1、豆腐切小塊,小蔥切熱鍋燒橄欖油煎3分鐘,撒入蔥花和生抽調味

2、最後撒上蔥花,翻炒2分鐘左右,關火,完成

10元做4道減脂家常菜,美味又減脂,太贊啦

【清爽拍黃瓜】3。1元

1。3元食材:黃瓜300g

0。8元元配料:小米椒2個、大蒜1顆

1元調料:橄欖油2g、生抽6g、陳醋15g、食鹽2g

烹飪過程:

1、黃瓜清洗乾淨後用刀拍扁,切斜成塊,用食鹽醃製6分鐘

2、小米辣切碎放碗裡,加入橄欖油、生抽、陳醋攪拌

3、最後將醃製好的黃瓜和配料攪拌均勻,裝盤完成

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【順滑蒸蛋羹】合計1。6元

0。8元食材:雞蛋一個50g

0。8元調料:水300ml、橄欖油2g、生抽6g、食鹽2g

烹飪過程:

1、 準備300毫升的水,打入一個雞蛋和一勺食鹽充分攪拌

2、 水開後上鍋大火蒸10分鐘

3、 取出放點醬油和橄欖油,完成。

四道菜合計十元,簡單美味,非常感謝您的閱讀。我是@喜樂廚娘減脂美食,致力於分享更多原創、簡單易學和健康的減脂美食。唯美食與你不可辜負,歡迎多多點贊、關注和轉發,再次感謝您的閱讀。