你的三葉草奶昔裡有什麼？不要讓那綠色的顏色欺騙了你，在營養和配料方面，這些奶昔根本就不像綠色奶昔。聖帕特里克斯節馬上就要到了，除了小妖精，所有的綠色和愛爾蘭蘇打麵包，這意味著三葉草奶昔又回來了。麥當勞每年都會在假日期間推出這些奶昔，但只在有限的時間內進行，而且有很多粉絲。也許是因為它們全年都不能買到，或者可能是薄荷味的“三葉草糖漿”讓人瘋狂。但別讓綠色迷惑了你：這些奶昔在營養方面遠不如綠冰沙那麼重要。你的三葉草奶昔裡有什麼，加點這個，味道更好！
如果你想要得到你的三葉草奶昔，但想要避免得來速，我們的三葉草奶昔配方有你的支援。更不用說，它比原來的健康多了。雖然它不太像奶昔，但我們更健康的模仿者配方是美味的薄荷味和節日般的綠色（顏色來自獼猴桃和菠菜，而不是食用色素）。試試三葉草奶昔奶昔的配方，看看它在營養方面是如何與競爭對手抗衡的。560卡路里；16克脂肪（10g sat， 1g反式）；0 g纖維；91克碳水化合物；12 g蛋白；65毫克膽固醇；78克糖；1160 IU維生素A；0毫克維生素C；420毫克鈣；0毫克鐵，成份：香草減脂冰淇淋：牛奶、糖、奶油、玉米糖漿、天然風味、單雙甘油三酯、纖維素膠、瓜爾膠、卡拉膠、維生素A棕櫚酸酯。三葉草糖漿：高果糖玉米糖漿、玉米糖漿、水、糖、天然香料、黃原膠、檸檬酸、苯甲酸鈉（防腐劑）、黃5、藍1。生奶油：奶油，脫脂牛奶，液體糖。含2%或更少：單糖和雙甘油脂，天然香料，卡拉膠，鞭毛（一氧化二氮）。
287卡路里；3克脂肪（2克sat， 0克反式）；6克纖維；54克碳水化合物；14 g蛋白；75微克葉酸；12毫克膽固醇；37克糖，8 g新增糖；5254 IU維生素A；31毫克維生素C；484毫克鈣；6毫克鐵；191毫克的鈉；1012毫克鉀，配料：香蕉、菠菜、香草酸奶、低脂牛奶、薄荷葉、冰塊、奇異果（作裝飾用）。
毫無疑問，冰沙在這裡是一個明顯的贏家。麥當勞的Shamrock奶昔中含有高達78克的糖，其中大部分來自新增糖。對於新增糖的建議是女性不超過25克，男性不超過36克，所以喝麥當勞的奶昔可以讓你達到你新增糖的三倍。除了水果中的天然糖分，三葉草奶昔中新增的糖分只有8克。冰沙還能增加你的纖維攝入量，提供大量的維生素A和C，鉀和葉酸。至於配料，冰沙含有水果和蔬菜，而奶昔中唯一的水果是如果你要求在上面放一顆（人工著色的）maraschino櫻桃。酸奶在奶昔中加入了蛋白質和有益腸胃的益生菌，而不是冰激凌。另外，奶昔的配料表又短又甜。這種奶昔含有多種不同形式的糖、食用色素、樹膠和增稠劑，如卡拉膠。在聖帕特里克節，當你用這款奶昔代替（當然，你總是可以分享的），讓你喜歡三葉草的朋友嫉妒。你的三葉草奶昔裡有什麼，加點這個，味道更好！
