聰明不僅取決於先天條件，還取決於後天條件，先天條件是伴隨著我們身體原有的基因，我們每個人都希望自己變得更聰明，因為變得聰明後，我們做事將會事半功倍，做事效率比別人快一大截，從而在生活工作中更易受到別人的尊重和喜歡，也更容易結交一些更聰明的人，天生的智商既然無法改變我們就需要後天的努力，去不斷鍛鍊打磨我們的大腦，讓大腦變得更聰明。
鍛鍊自己大腦有方式
我們應該如何“鍛鍊打磨”我們的大腦呢？接下來有幾個小方法
1.保證足夠的睡眠
只有睡眠質量好，才能為我們身體提供充足的能量，加強我們的記憶力，不知道你有沒有這樣的一種感覺，晚上睡覺前，學習一些知識，反而效率很高，還能記得牢，這是因為當我們睡著時，大腦會加強內部的一些連線，連線加強的同時，大腦接收的資訊會被連線到大腦更深處的區域。因此睡前多記些知識，提高記憶效率，幫助大腦連線。
鍛鍊自己大腦有方式
2.盤坐冥想
打坐冥想可以提高我們的專注力，讓我們做事不易分神，更易全心全意，學習效率就會提升，冥想還可以開闢一個臨時儲存新資訊的地方，很多人在工作時，最多允許自己的大腦可以儲存7個專案左右，如果經常冥想，記憶容量和記憶區域都會被擴大。
鍛鍊自己大腦有方式
3. 規律性鍛鍊身體
經常鍛鍊身體，給身體補充能量，如果一直保持高強度學習，不鍛鍊身體，身體的記憶力反而會下降，因此我們要定期鍛鍊身體，多參加一些體育運動，運動能加強大腦的發育，使我們的記憶力提高，從而讓我們變得更聰明。
鍛鍊自己大腦有方式
4.減少飲酒
酒中含有酒精，酒精容易麻醉大腦，酒後失言，酒後頭疼，發生斷片行為，都會影響自己大腦的記憶力，如果長期喝酒，我們的記憶力會不斷的下降，會使我們的行動變得遲緩。實驗表明，少喝酒的人比多喝酒的人更不易犯些低階錯誤，酒精還會降低腦細胞的大小，中斷我們的電腦記憶，因此一定要少喝酒。
鍛鍊自己大腦有方式
5、可以吃高麗參
高麗參屬於食補，定期吃些也會有利於我們大腦的發育，增強記憶力，生活習慣變好，再加上高麗參，我們會變得越來越聰明，當我們變得越來越聰明後，也可以影響下一代的先天智商。變聰明需要我們長期堅持，不可半途而廢。
