作者：總想買買買
人過三十，腰間肥肉快速生長，不知不覺之間，已經擁有了一個小小的游泳圈，上藥店稱了一次，居然已經達到160斤啦！比20歲的時候，整整長了40斤肥肉~！看來減肥已經迫在眉睫了！要安排減肥專案了！
第一：跳繩運動
對於我這種內向的人來說，活動空間越小越好，運動越少人看見越好。
這種跳繩我買過其它牌子的，設計很好，繩子不會上勁，可以方便的調整繩子長短，很不錯。
第二：俯臥撐運動
俯臥撐運動，可以很好的鍛鍊雙臂，同時運動不佔地方，在家運動也不會被人看見，減少尷尬。
搭配俯臥撐支架，可以減少雙手觸地帶來的不適感。對於我這種雙手手腕特別容易痠痛的人來說，握著東西會感覺好受一點。
第三：仰臥起坐運動
這個運動是我上學時候的噩夢，每次做完了，肚子那一塊，又酸又痛，每次起床都是一種折磨。但是這說明了腹肌得到了鍛鍊，所以，要堅持做。
一個人在家俯臥撐腳丫子必須有個固定的地方，要不然真的不好做，所以，這個瓷磚吸盤固定器就排上了用場，很好用的東西。
第四：跑步運動
雖然我不是很願意在戶外運動，但是不得不承認，跑步真的很鍛鍊人。而且出去也能讓眼睛看看遠處的風景，讓眼睛更舒服。所以跑步也要堅持做。
我一直很喜歡鴻星爾克的鞋子，上學的時候就穿過，後來一直都有購買，真的很好穿，輕便舒服。
跑步運動的褲子不用太複雜了，簡單舒服，布料疏鬆透氣，最重要的是必須要有彈力。所以，這就夠了。
對於我來說，運動的裝備無需太過於花錢，而且，這些簡單的運動足夠了。
不用去健身房花錢，也不用出門，太過於暴露。安全感十足的運動才是我需要的。
我喜歡一個人呆一邊自己運動，聽聽歌，就把運動量做足了。總的來說，運動健身，貴在堅持！加油2023！
