很多女性朋友可能聽說過喝醋可以減肥也有不少人嘗試過，美國的肥胖症患者已經掀起了一股飲醋減肥熱潮，醋作為一種健康減肥食品在歐美一些國家暢銷。
醋中富含人體所需的氨基酸，可以消耗身體脂肪，干擾脂肪的合成，增強身體脂肪的代謝，使糖和蛋白質的代謝順利進行，排洩過多的“肥肉”，因此具有輔助減肥的作用，接下來小編就來跟大家分享食醋減肥攻略。
食醋瘦身
醋含有檸檬酸，根據檸檬酸迴圈理論，我們每天把食物從澱粉變成葡萄糖，脂肪變成甘油和脂肪酸，蛋白質變成氨基酸，這個過程叫做“消化”。消化後會產生一些有用的物質，一部分儲存起來備用，另一部分用來修復身體，無用的物質稱為“焦性葡萄酸”，會分解“乳酸”排出體外。
有時候，當我們攝入過多的脂肪、蛋白質等酸性食物時，會產生過多的乳酸，乳酸不能完全分解和排洩，而是溶解在肌肉和血液中，導致血液酸化和粘稠，引起疲勞、痠痛之毛病。因此，在消化過程中，人體所需的熱能只能透過“檸檬酸迴圈”轉化，當這個迴圈順利時，體內的“乳酸”會迅速消失，疲勞也會消除。
當醋進入體內後，避免營養物質攝入過多導致的營養過剩和熱量積累，可以促進營養物質的能量代謝，從根本上控制肥胖，尤其是喝醋後進行有氧運動，脂肪燃燒更是翻倍哦！
食醋減肥方法
選擇食用麗陽曬醋在進行減肥法的時候，避免在飯前空腹飲用，每日攝入量應控制在15-30毫升，每天早、中、晚三餐後喝10毫升，每天堅持，絕對會有讓你意想不到的效果。
麗陽曬醋大部分醋飲都是原液，可兌水食用，或加入少許蜂蜜味道會更佳哦！下午嘴饞時，可以在酸奶或牛奶中加入一些醋，用蜂蜜、芝麻等調味，能充分飽腹。
以上就是小編今天給大家分享的食醋減肥攻略，感興趣的朋友快試試吧！
