害怕給別人添一點點“麻煩”，
添了“麻煩”會加倍找補回去。
心裡真實意見是“我覺得不行”，
話到嘴邊卻變成了“我覺得ok”。
你是類似這樣的
“討好型”人格
嗎？
討好型人格的職場
職場上，
“好”、“沒問題”、“馬上”
是我的口頭禪。
老闆拖欠工資，我卻感覺無顏面對手下，
拿出積蓄
替老闆發工資
。
是的，沒錯，
我自己墊錢
。
職場中，我沒有自己的“原則感”可言。
比如，我發psd檔案過去，
甲方說：“要Photoshop，不能用PS。”
我會說：“
抱歉，我重新給你發一份
。”
於是重發了一遍，說：“這次是Photoshop了。”
每次團建，永遠問別人想吃什麼，
自己每次都正好想吃別人想吃的東西
。
永遠給人臺階下
——
小夥伴說今天有事見不了，
為了不讓他愧疚，我就說自己也有事要忙。
過度
害怕和別人起衝突
，
工作上總是在打圓場和退讓
。
如果起了衝突，我每次都是先妥協的那一方。
我一步步退讓，維繫著表面的和諧。
我是一個0需求的人。
老闆每次問：“還有什麼疑問？” 等於白問。
但職場上經常有那種“
屁都不懂還特有範兒
”的客戶，
多為
中年人
，聲音洪亮、鏗鏘有力、中氣十足，
長著一張近似於 鄧亞萍/于丹的臉（教導主任臉），
如果和她們交手，我會沒底氣、
如有爭執，我會輕易被洗腦，
心裡覺得不對勁，但又說不上來…
即使自己有理，但會莫名其妙地被對方說服，
事情過後，仔細回想，才發現原來是她們錯了，
但這一茬早就過了。
對我來說，說出自己的需求是一件非常困難的事情。
因為
我認為自己一文不值
，
可以理解為：
我透過為別人負責，來逃避對自己的責任
。
我想發出的訊號是：
“我對你這麼好，你能不能也對我這麼好呀？”
嘴上不說，想讓別人去猜。
但大家很忙，沒人會來猜。
因為我是一個討好者，職場上，別人都不會把我當回事。
後來心理醫生告訴我：
要把用在別人身上的好，分一半給自己，
先在意自己的看法、再關注別人想法。
只要自己在理，不必妥協。
終於有一天，我說出了自己的提議。
沒人和我撕，領導反而鼓勵我說下去，後來也按我說的，糾正了錯誤的方向。
比起“
一將無能、累死千軍
”這種害人害己的後果，
肩上擔子重點又算得了什麼。
討好型人格的愛情
戀愛中，肯定是一方一直在討好另一方。
但諷刺的是，你無條件付出，另一方不一定領情。
舒適的相處關係，是讓人有“冷漠”的權利……
但物件一臭臉，我就心慌。
我經常問物件的一句話是：“你沒事吧/你怎麼了？”
我愛得很卑微。
物件三番五次管我借錢，我不問他拿去幹嗎，我只會問：“夠不夠？”
但在我最窮的時候，想跟物件借500塊都不好意思開口。
下了20次決心，編了6套臺詞，
最後還是會厚著臉皮打電話給家裡要錢。
畢竟彼此都不為難，畢竟還是父母才是真的愛我們。
我愛得很卑微。
在愛情裡，我沒有底線和原則。
有人專門挑從小家庭不溫暖的女生下手，騙財騙色還算好，還有洗腦讓運毒的，直至槍斃也不肯供出男友。
我用廉價討好來填補我的不安全感
。
因為廉價，來得快，去得也快。
最後他還是走了，我沒有價值可以留住他。
我為他做飯？抱歉，外賣軟體比你做的更好吃。
我為他洗衣？抱歉，洗衣機也可以。
我陪他聊天？抱歉，遊戲比你更有趣。
這種討好是廉價的，
愛情讓我滋生一腔熱情，
但我把熱情放在了
高投入低產出
的事上。
如果我把這個精力放在自己身上，
我早就成長到不需要討好別人的程度了。
後來，我每天逼自己創作1小時以上，
我深刻感悟到了“
以大多數人的努力程度之低，根本輪不到拼天賦
”的正確性，
我的作品火了，之前對我愛答不理的人，也發“苟富貴勿相忘”的訊息了，我才真正的意識到我真正的價值所在。
的確，我沒有任何必要去討好任何人。
討好型人格的生活
自己生日，別人發6。6，我回人家8。8。
別人發8。8，我回10，
總不會讓別人吃虧。
叫外賣，
有時外賣小哥特別笨，不認路，
但自己餓到胃絞痛也不會催。
買奶茶，說了要去冰的，但服務員忘了，
我就發揮主觀能動性，努力說服自己：
“天這麼熱，正好想多吃點冰。”
如果下雨天辦公室只有一把傘，
那我就是那個最喜歡在雨中奔跑的少年。
“攔到計程車卻被不知道哪裡來的陌生人捷足先登”
“排了半天隊被人插隊”
“合租時，所有人把我當物業使喚”
“自己搬家，我僱搬家公司；別人搬家，我化身力工”
……這些都是家常便飯。
他人一生氣，我就會被喚醒被拋棄的恐懼。
但我知道，“善良”其實是軟弱者的避難所。
“好人”不是籌碼，
不要試圖用自己的好去換取別人的認可。
單方面的付出是不可持續的。
從現在開始，停止討好，循序漸進。
不要讓你燦爛的一生，虛耗在無意義付出中。
你可以每天對自己說：“
你配得上、你值得、你可以
”。
把自己的討好行為列出來，然後逐條停止就可以了。
別人不足為奇的一小步，卻是我的一大步。
質變由量變開始，你也可以嘗試“
小小的改變
”。
畢竟，一點改變，好過一成不變。
從今天起，不再去刻意討好任何人，自私一點，厚臉皮一點，多操心自己一點。
